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Vegane Gnocchi in Spinat-Tomaten-Sauce
Kalorien im Blick
Vegan
Family
Vegane Gnocchi in Spinat-Tomaten-Sauce

mit Spitzpeperoni und Baumnüssen

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag lecker zu entspannen. Mit Gnocchi ist so der Feierabend gerettet. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Schalenfrüchte
Schwefeldioxide und Sulfite
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Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Kleine Schale
Großen Topf mit Deckel

Tags

Ohne Milchprodukte
Kalorien im Blick
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Zutaten
Frische Gnocchi, vorgekocht

Frische Gnocchi, vorgekocht

400 g

Rote Spitzpeperoni

Rote Spitzpeperoni

100 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Baumnüsse

Baumnüsse

20 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Tomatensugo

Tomatensugo

200 g

Oatly Bio Cuisine

Oatly Bio Cuisine

100 ml

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

2 g

Basilikum

Basilikum

10 g

Wasser

Wasser

50 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Vorbereitung

Knoblauch abziehen.

Zwiebel fein würfeln. 

Spitzpeperoni halbieren, entkernen und in 1 cm Stücke schneiden.

Basilikumblätter abzupfen (Stiele aufbewahren), die Hälfte der Blätter hacken und den Rest für die Dekoration beiseitelegen.

2
Sauce kochen

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebelwürfel darin 2 – 3 Min. braten.

Peperoniwürfel und Basilikumstiele zugeben, Knoblauch dazupressen und weitere 5 Min. anbraten.

Mit Tomatensugo und 50 ml [100 ml] Wasser* ablöschen, Hitze reduzieren und ca. 4 – 6 Min. auf niedriger Stufe köcheln lassen.

Nach der Kochzeit Basilikumstiele entfernen und gehackten Basilikum zugeben. Sauce mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

3
Gnocchi braten

Baumnüsse in einer grossen Bratpfanne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis sie bräunen und dann herausnehmen.

In derselben Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen. Gnocchi darin 7 – 8 Min. goldbraun anbraten und anschliessend vom Herd nehmen.

4
In der Zwischenzeit

Baumnüsse grob hacken.

Baumnüsse in eine kleine Schüssel geben und mit 4 EL] Olivenöl* mischen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Sauce vollenden

80 ml [160 ml] Hafer-Cuisine unter die Tomatensauce rühren.

Bratpfanne vom Herd nehmen.

Babyspinat portionsweise zugeben und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Zum Schluss Gnocchi unterheben.

6
Anrichten

Gnocchi auf Teller verteilen, Baumnuss-Öl darüber träufeln, mit restlichen Basilikumblättern garnieren und geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2566

kJ

Energie (kJ)

613

kcal

Energie (kcal)

36

g

Fett

4

g

davon gesättigt

61.9

g

Kohlenhydrate

16.2

g

davon Zucker

8.4

g

Eiweiss

4.26

g

Salz

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Erstellt mit von Norman Huth
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