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Vegane Gnocchi in Spinat-Tomaten-Sauce
Kalorien im Blick
Vegan
Family
Vegane Gnocchi in Spinat-Tomaten-Sauce

verfeinert mit würzigem Schnittlauch-Baumnussöl

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag lecker zu entspannen. Mit Gnocchi ist so der Feierabend gerettet. En Guete!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Großen Topf mit Deckel
Grosser Topf
Schüssel
Becher

Tags

Ohne Milchprodukte
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Zutaten
Soja-Kochcrème

Soja-Kochcrème

75 ml

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Gelbe Peperoni

Gelbe Peperoni

180 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Basilikum

Basilikum

10 g

Tomatensugo

Tomatensugo

200 g

Baumnüsse

Baumnüsse

20 g

Babyspinat

Babyspinat

75 g

Frische Gnocchi

Frische Gnocchi

400 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

50 ml

Zubereitung
1
Vorbereitung

Zwiebel und Knoblauch abziehen. Zwiebel halbieren und in 0.5 cm grosse Würfel schneiden. Peperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen und Peperonihälften in 1 cm grosse Stücke schneiden. Basilikumblätter abzupfen (Stiele aufbewahren), die Hälfte der Blätter hacken und den Rest für die Dekoration beiseitelegen.

2
Sauce kochen

In einem grossen Topf 1 EL [2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen, Zwiebelwürfel darin 2 – 3 Min. braten. Peperoniwürfel und Basilikumstiele zugeben, Knoblauch dazupressen und weitere 5 Min. anbraten. Mit Tomaten-Sugo und 50 ml [100 ml] Wasser\* ablöschen, Hitze reduzieren und ca. 4 – 6 Min. auf niedriger Stufe köcheln lassen. Nach der Kochzeit Basilikumstiele entfernen und gehacktes Basilikum zugeben. Sauce mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

3
Gnocchi braten

Baumnüsse in einer grossen Bratpfanne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis sie duften. Herausnehmen. In derselben Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen, Gnocchi darin 7 – 8 Min. goldbraun anbraten und anschliessend vom Herd nehmen.

4
In der Zwischenzeit

Baumnüsse grob hacken und in eine kleine Schüssel geben, mit 2 EL [4 EL] Olivenöl\* vermischen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Sauce vollenden

75 ml [150 ml] Soja Kochcrème unter die Tomatensauce rühren. Bratpfanne vom Herd nehmen, Babyspinat portionsweise zugeben und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Zum Schluss Gnocchi unterheben.

6
Anrichten

Gnocchi auf Teller verteilen, Baumnuss-Öl darüber träufeln, mit restlichen Basilikumblättern garnieren und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2491

kJ

Energie (kJ)

595

kcal

Energie (kcal)

33

g

Fett

4

g

davon gesättigt

62

g

Kohlenhydrate

18

g

davon Zucker

10

g

Eiweiss

5

g

Salz

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