garniert mit frischer Petersilie
KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind. Wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Lass es Dir schmecken!
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Küchenutensilien
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Crevetten ohne Schale
150 g
Perlencouscous
225 g
Rote Cherry-Tomaten
125 g
Petersilie, glatt
10 g
Zwiebel
100 g
Knoblauchzehe
4 g
Zitrone, gewachst
90 g
Tomatenpesto
25 g
Hartkäse ital. Art, gerieben
40 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Wasser
450 ml
Öl
2 Esslöffel
Butter
1 Esslöffel
Pouletbouillonpulver
6 g
Erhitze 750 ml [1.500 ml] Wasser im Wasserkocher.
Zwiebel und Knoblauch abziehen und fein hacken.
In einem grossen Topf mit Deckel 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen.
Crevetten darin rundherum für 3 – 5 Min. anbraten. Dann aus dem Topf nehmen und beiseitestellen.
In dem grossen Topf wiederholt 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen, gehackte Zwiebel und Knoblauch darin ca. 1 Min. anschwitzen.
Perlcouscous zufügen und ca. 1 Min. mit anschwitzen.
Mit 4 g [8 g] Pouletbouillonpulver* und 750 ml [1.500 ml] Wasser* ablöschen, Perlencouscous hineinrühren und bei mittlerer Hitze ca. 14 – 18 Min. zugedeckt köcheln lassen, bis der Perlencouscous weich ist. Dabei gelegentlich umrühren.
Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Tipp: Falls es zu trocken wird, kannst Du noch einen Schluck Wasser dazugeben und weiter köcheln lassen.
Petersilie fein hacken.
Cherry-Tomaten halbieren.
Zitrone heiss abwaschen und 1 TL [2 TL] von der Schale abreiben. Zitrone in Spalten schneiden.
Wenn der Perlencouscous gar ist, Crevetten, Tomatenpesto, Hartkäse, Zitronenabrieb, Cherry Tomaten und 1 EL [2 EL] Butter* hineinrühren und 2 – 3 Min. offen köcheln lassen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Anschliessend mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Fertige Pasta auf tiefen Tellern verteilen und mit Petersilie bestreuen.
Restliche Zitronenspalten dazu reichen und geniessen.
En Guete!
3106
kJ
Energie (kJ)
742
kcal
Energie (kcal)
26.8
g
Fett
8.5
g
davon gesättigt
87.3
g
Kohlenhydrate
9.5
g
davon Zucker
6.7
g
Ballaststoffe
34.3
g
Eiweiss
1.67
g
Salz
garniert mit frischer Petersilie
mit Babyspinat, Rüebli und Basilikum
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept