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One-Pot: Sardischer Perlencouscous mit Crevetten
One-Pot: Sardischer Perlencouscous mit Crevetten

getrockneten Tomaten und Thymian

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, Käse und beste Pasta – das alles kommt heute zusammen.

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Tags

One-Pot-Gericht
Zutaten
Crevetten ohne Schale

Crevetten ohne Schale

150 g

Perlencouscous

Perlencouscous

225 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

90 g

Getrocknete Tomaten mit Kräutern

Getrocknete Tomaten mit Kräutern

50 g

Tomatenpesto

Tomatenpesto

25 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

40 g

Thymian

Thymian

10 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

450 ml

Öl

Öl

2 Esslöffel

Butter

Butter

1 Esslöffel

Pouletbouillonpulver

Pouletbouillonpulver

6 g

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze 750 ml [1.500 ml] Wasser im Wasserkocher.

Zwiebel und Knoblauch abziehen und fein hacken.

Getrocknete Tomaten grob hacken, dabei das Öl auffangen.

2
Crevetten vorbraten

In einem grossen Topf 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen und Crevetten darin rundherum für 3 – 5 Min. anbraten. Crevetten aus dem Topf nehmen und beiseitestellen.

In dem grossen Topf erneut 1 EL [2 EL] Öl* und das Tomatenöl erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Tomaten darin 1 Min. anschwitzen. 

Perlcouscous zufügen und 1 Min. mit anschwitzen.

3
Perlencouscous kochen

Topfinhalt mit 4 g [8 g] Pouletbouillonpulver* und 450 ml [900 ml] heissem Wasser* ablöschen und bei mittlerer Hitze 16 – 18 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis der Perlcouscous weich ist. Dabei gelegentlich umrühren.

Tipp: Falls es zu trocken wird, gib' einen Schluck Wasser dazu und lass' es weiter köcheln.

4
Währenddessen

Thymianblätter fein hacken.

Zitrone heiss waschen und 1 TL [2 TL] der Schale abreiben. Zitrone in 6 Spalten schneiden.

5
Perlcouscous vollenden

Nach Ende der Kochzeit Hartkäse, Crevetten, 1 EL [2 EL] Butter*, Tomatenpesto und Zitronenabrieb unter den Perlcouscous rühren und 2 – 3 Min. offen köcheln lassen, bis er eine cremige Konsistenz bekommt.

Anschliessend mit gehacktem Thymian, Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Perlcouscous auf tiefe Teller verteilen. Restliche Zitronenspalten dazu reichen und geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3148

kJ

Energie (kJ)

752

kcal

Energie (kcal)

27.4

g

Fett

8.6

g

davon gesättigt

88.7

g

Kohlenhydrate

11.2

g

davon Zucker

33.8

g

Eiweiss

2.16

g

Salz

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