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Perlencouscous sarda! mit Crevetten
Perlencouscous sarda! mit Crevetten

getrockneten Tomaten und Tomatenpesto

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, Käse und beste Pasta – das alles kommt heute zusammen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Krebstiere

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Reibe
Pot with Lid

Tags

One-Pot-Gericht
Zutaten
Crevetten ohne Schale

Crevetten ohne Schale

150 g

Perlencouscous

Perlencouscous

225 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

90 g

Getrocknete Tomaten mit Kräutern

Getrocknete Tomaten mit Kräutern

50 g

Tomatenpesto

Tomatenpesto

25 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

40 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

450 ml

Öl

Öl

2 Esslöffel

Butter

Butter

1 Esslöffel

Pouletbouillonpulver

Pouletbouillonpulver

6 g

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze 450 ml [900 ml] Wasser im Wasserkocher.

Zwiebel und Knoblauch fein hacken. 

Getrocknete Tomaten grob hacken, dabei das Öl auffangen.

2
Crevetten vorbraten

In einem grossen Topf 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen und Crevetten darin rundherum 2 – 4 Min. anbraten.

Crevetten aus dem Topf nehmen und beiseitestellen. 

In dem grossen Topf erneut 1 EL [2 EL] Öl* und das Tomatenöl erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Tomaten darin 1 Min. anschwitzen. 

Perlcouscous zufügen und 1 Min. mit anschwitzen. 

3
Perlencouscous kochen

Perlencouscous in dem Topf mit 4 g [8 g] Pouletbouillonpulver* und 450 ml [900 ml] heissem Wasser* ablöschen und bei mittlerer Hitze 16 – 18 Min. zugedeckt köcheln lassen, bis der Perlencouscous weich ist. Dabei gelegentlich umrühren.

Tipp: Falls es zu trocken wird, gib' einen Schluck Wasser dazu und lass' es weiter köcheln.

4
Währenddessen

Petersilie fein hacken.

Zitrone heiss waschen und 1 TL [2 TL] der Schale abreiben. Zitrone in 6 Spalten schneiden.

5
Perlcouscous vollenden

Nach Ende der Kochzeit Deckel abnehmen.

Hartkäse, Crevetten, 1 EL [2 EL] Butter*, Tomatenpesto und Zitronenabrieb hineinrühren und 2 – 3 Min. offen köcheln lassen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Anschliessend mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Fertigen Perlencouscous auf tiefe Teller verteilen und mit Petersilie toppen und geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3149

kJ

Energie (kJ)

753

kcal

Energie (kcal)

27.4

g

Fett

8.5

g

davon gesättigt

88.7

g

Kohlenhydrate

10.9

g

davon Zucker

7

g

Ballaststoffe

34

g

Eiweiss

2.17

g

Salz

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