Toggle sidebar
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix
Thermomix
Viel Gemüse
Vegetarisch
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch

dazu Knoblauchcreme und Basmatireis

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Mexikanisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein feiner, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Schüssel

Tags

Thermomix
Ohne Weizen
Viel Gemüse
Vegetarisch
Zutaten
Basmatireis

Basmatireis

150 g

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Rote Peperoni

Rote Peperoni

180 g

Borlotti Bohnen

Borlotti Bohnen

425 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 ml

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Tortilla-Chips

Tortilla-Chips

75 g

Crème fraîche Light aus Saland

Crème fraîche Light aus Saland

100 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

2 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

300 ml

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Zerkleinern

Tortilla-Chips in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 7 zerkleinern, in eine kleine Schüssel umfüllen und bis zum Servieren beiseitestellen. Knoblauch abziehen, halbieren, eine Hälfte in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Zwiebel abziehen, halbieren, zugeben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern.

2
Schneiden

Peperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen und Peperonihälften in Streifen schneiden. Borlotti Bohnen durch den Gareinsatz abgiessen und mit kaltem Wasser spülen. 1 EL [2 EL] Öl\* in eine (hohe) grosse Bratpfanne geben und auf mittlerer Stufe erhitzen.

3
Für das Chili

Zwiebel-Knoblauch-Mix, Peperonistreifen und Gewürzmischung „Hello Fiesta“ in die Bratpfanne geben und 2 – 3 Min. braten. Borlotti Bohnen, stückige Tomaten, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\* und Worcester Sauce zugeben, rühren und Bohnenpfanne 20 – 25 Min. auf niedriger Stufe köcheln lassen, bis die Peperonistücke weich sind und das Chili cremig ist. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

4
Dip zubereiten

Petersilie in 2 cm Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Restlichen Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Crème fraîche Light, Salz\* und Pfeffer\* zugeben, 5 Sek./Stufe 4 mischen und in eine kleine Schüssel umfüllen. Mixtopf spülen und den Reis kochen.

5
Reis kochen

Basmatireis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1200 g Wasser\*, 1.5 TL Salz\* und 5 g Öl\* über den Reis zugeben und 18 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen Chili mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Reis mit einer Gabel etwas auflockern. Reis auf Teller verteilen. Bohnenpfanne dazu anrichten, mit Tortilla-Bröseln und zerkleinerter Petersilie bestreuen und mit einem Klecks Knoblauchcreme geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3934

kJ

Energie (kJ)

940

kcal

Energie (kcal)

35

g

Fett

13

g

davon gesättigt

123

g

Kohlenhydrate

19

g

davon Zucker

25

g

Eiweiss

5

g

Salz

Knoblauch Crème Fraîche und Basmatieis

35 Min. 2/3
Vegetarisch
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix

Knoblauchcrème und Basmatireis

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauchcrème und Basmatireis

35 Min. 2/3
Vegetarisch

Knoblauchcrème und Basmatireis

35 Min. 1/3
Family
Vegetarisch

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix

Knoblauchcreme und Jasminreis

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Jasminreis

35 Min. 1/3
Vegetarisch
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix

Knoblauchcreme und Jasminreis

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauch Crème Fraiche Light und Thymianreis

35 Min. 2/3
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

20 Min. 1/3
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix

Knoblauch Crème Fraîche Light und Thymianreis

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauchcrème und Basmatireis

25 Min. 1/3
Family
Vegetarisch

Knoblauchcrème und Basmatireis

35 Min. 1/3
Family
Vegetarisch
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min. 1/3
Vegetarisch
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix

Knoblauchcrème und Basmatireis

25 Min. 1/3
Thermomix
Family
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

20 Min. 1/3
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix

Knoblauch Crème fraîche und Reis

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauch Crème fraîche und Reis

35 Min. 2/3
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Jasminreis

35 Min. 1/3
Vegetarisch
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix

Knoblauch Crème Fraiche Light und Thymianreis

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix

Knoblauch Crème Fraîche und Basmatieis

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

20 Min. 1/3
Vegetarisch

Knoblauch Crème Fraîche Light und Reis

35 Min. 2/3
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Jasminreis

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Jasminreis

30 Min. 1/3
Vegetarisch
25 Min. 1/3
Thermomix
Viel Gemüse
Vegetarisch
20 Min. 1/3
Viel Gemüse
Vegetarisch

dazu Knoblauchcreme und Basmatireis

35 Min. 1/3
Viel Gemüse
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

20 Min. 1/3
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix

Knoblauch Crème Fraîche Light und Reis

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauch Crème Fraîche Light und Thymianreis

35 Min. 2/3
Vegetarisch
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix

Knoblauchcreme und Jasminreis

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Jasminreis

35 Min. 1/3
Vegetarisch
Ähnliche Rezepte

mit Babyspinat und saurem Halbrahm

20 Min. 2/3
Thermomix
Schnell
Viel Gemüse
Vegetarisch
Grillkäse mit Honig-Baumnüssen und Randen-Salat
Thermomix

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

35 Min. 1/3
Thermomix
Viel Gemüse
Vegetarisch
Max 20% Carbs
Gobi Masala! Indisches Curry mit Blumenkohl
Thermomix

und Bohnen, dazu Basmati-Wildreis

30 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Vegetarisch
Italienischer Bohneneintopf mit gebratenem Grillkäse
NEU!

dazu selbstgemachtes Zitronen-Petersilien-Pesto

30 Min. 1/3
Thermomix
High Protein
Viel Gemüse
Vegetarisch
Low Carb
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen