Toggle sidebar
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix
Vegetarisch
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch

Knoblauchcreme und Reis

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Mexikanisch

Kann so viel mehr als Tacos: die mexikanische Küche (Nicht, dass wir Tacos nicht auch lieben würden, ist ja klar.) Wenn du frisch, bunt und mit sommerlichen Zutaten essen möchtest, bist du hier auf jeden Fall richtig.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Glutenhaltiges Getreide
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Thermomix
Grosse Bratpfanne
Kleine Schale

Tags

Thermomix
Ohne Weizen
Vegetarisch
Zutaten
Basmatireis

Basmatireis

150 g

Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen

380 g

Peperoni multicolor

Peperoni multicolor

180 g

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Creme fraiche light

Creme fraiche light

100 g

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 ml

Tortilla-Chips

Tortilla-Chips

75 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

2 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

1200 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

5 g

Zubereitung
1
Zerkleinern

Tortilla Chips in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 7 zerkleinern, in eine kleine Schüssel umfüllen und bis zum Servieren beiseitestellen.

Knoblauch abziehen, halbieren, eine Hälfte in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern.

Zwiebel abziehen, halbieren, zugeben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern.

2
Paprika schneiden

Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und in 1 cm Streifen schneiden.

Bohnen durch den Gareinsatz abgießen und mit kaltem Wasser spülen.

1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* in eine (hohe) große Pfanne geben und auf mittlerer Stufe erhitzen.

3
Für die Bohnenpfanne

Zwiebel-Knoblauch-Mix, Paprikastreifen und „Hello Fiesta“ in die Pfanne geben und 2 – 3 Min. anbraten.

Bohnen, stückige Tomaten, Gemüsebrühpulver und Worcester Sauce zugeben, rühren und Bohnenpfanne 20 – 25 Min. auf niedriger Stufe köcheln lassen, bis die Paprikastücke weich sind und die Bohnenpfanne cremig ist.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

4
Dip zubereiten

Petersilie in 2 cm Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Restlichen Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Schmand, Salz* und Pfeffer* zugeben, 5 Sek./Stufe 4 mischen und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Mixtopf spülen und den Reis kochen.

5
Reis kochen

Reis und Thymianzweige in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1.200 g Wasser*, 1,5 TL Salz* und 5 g Öl* über den Reis zugeben und 18 Min./Varoma/Stufe 1 garen.

Währenddessen Bohnenpfanne mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen.

Thymian aus dem Reis entfernen und Reis mit einer Gabel etwas auflockern.

Reis auf Teller verteilen. Bohnenpfanne dazu anrichten und mit Tortillabröseln und Petersilie bestreuen. Mit einem Klecks Knoblauchschmand genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3618

kJ

Energie (kJ)

865

kcal

Energie (kcal)

26

g

Fett

2.5

g

davon gesättigt

127.6

g

Kohlenhydrate

18.4

g

davon Zucker

24.7

g

Ballaststoffe

29.4

g

Eiweiss

2.86

g

Salz

Knoblauch Crème Fraîche und Basmatieis

35 Min. 2/3
Vegetarisch
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix

Knoblauchcrème und Basmatireis

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauchcrème und Basmatireis

35 Min. 2/3
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Jasminreis

35 Min. 1/3
Vegetarisch
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix

Knoblauchcreme und Jasminreis

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix

Knoblauch Crème fraîche und Reis

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauch Crème fraîche und Reis

35 Min. 2/3
Vegetarisch
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix

dazu Knoblauchcreme und Basmatireis

25 Min. 1/3
Thermomix
Viel Gemüse
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

20 Min. 1/3
Vegetarisch
25 Min. 1/3
Thermomix
Viel Gemüse
Vegetarisch
20 Min. 1/3
Viel Gemüse
Vegetarisch
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min. 1/3
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

20 Min. 1/3
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

20 Min. 1/3
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

20 Min. 1/3
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix

Knoblauch Crème Fraîche und Basmatieis

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

20 Min. 1/3
Vegetarisch

Knoblauch Crème Fraîche Light und Reis

35 Min. 2/3
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Jasminreis

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Jasminreis

30 Min. 1/3
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauchcrème und Basmatireis

25 Min. 1/3
Family
Vegetarisch

Knoblauchcrème und Basmatireis

35 Min. 1/3
Family
Vegetarisch
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix

Knoblauch Crème Fraiche Light und Thymianreis

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix

Knoblauch Crème Fraîche Light und Reis

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauch Crème Fraîche Light und Thymianreis

35 Min. 2/3
Vegetarisch
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix

Knoblauchcreme und Jasminreis

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Jasminreis

35 Min. 1/3
Vegetarisch
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix

Knoblauch Crème Fraîche Light und Thymianreis

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauchcrème und Basmatireis

35 Min. 1/3
Family
Vegetarisch
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix

Knoblauchcrème und Basmatireis

25 Min. 1/3
Thermomix
Family
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

20 Min. 1/3
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Jasminreis

35 Min. 1/3
Vegetarisch

Knoblauch Crème Fraiche Light und Thymianreis

35 Min. 2/3
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix

Knoblauchcreme und Jasminreis

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

dazu Knoblauchcreme und Basmatireis

35 Min. 1/3
Viel Gemüse
Vegetarisch

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

Knoblauchcreme und Reis

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch
Ähnliche Rezepte
Bohnenpfanne mit Tortilla-Crunch
Thermomix

Knoblauchcrème und Basmatireis

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch
Gobi Masala! Indisches Curry mit Blumenkohl
Thermomix

und Bohnen, dazu Basmati-Wildreis

30 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Vegetarisch

mit Joghurt-Topping

20 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch

mit Babyspinat und saurem Halbrahm

20 Min. 2/3
Thermomix
Schnell
Viel Gemüse
Vegetarisch
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen