dazu Paprika-Zucchini-Gemüse und frischer Oregano
Manchmal muss es eben schnell gehen. Wenn der plötzliche, große Hunger kommt, ist dieses Gericht daher genau das Richtige. Im Nullkommanix ist das leckere, mediterrane Pastagericht fertig auf Deinem Teller! Dazu gibt es Gemüse satt, herrlich frischen Oregano und natürlich frisch geriebenen Hartkäse. Und die Fiorelli machen auch optisch ziemlich was her! Guten Appetit bei diesem **ballaststoffreichen** Gericht.
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Küchenutensilien
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Zucchini
1 Stück
Gelbe Paprika
1 Stück
Knoblauchzehe
0.5 Stück
Rote Zwiebel
1 Stück
Frischer Oregano
5 g
Italienischer Hartkäse
40 g
Fiorelli mit Pilzfüllung
300 g
Salz
Pfeffer
Öl
Sahne
100 ml
**Wasche Gemüse und Kräuter ab. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 großen Topf und 1 kleine Schüssel.** Hartkäse halbieren, in den Mixtopf geben, **10 Sek./Stufe 10** zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.
Reichlich heißes Wasser\* in einen großen Topf füllen, salzen\* und einmal aufkochen lassen. Fiorelli zugeben und 5 – 6 Min. garen. Währenddessen das Rezept zubereiten.
Knoblauch und rote Zwiebel abziehen, Zwiebel halbieren, beides in den Mixtopf geben und **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben, Öl* zugeben und **3 Min./120 °C/Stufe 1** dünsten. Währenddessen Zucchini in ca. 3 cm große Stücke schneiden. Paprika halbieren, entkernen und Paprikahälften in ca. 0,5 cm dicke Streifen schneiden.
Zucchinistücke in den Mixtopf zugeben, **8 Sek./Stufe 4** zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Paprikastreifen, Salz\*, Pfeffer\* und Sahne zugeben. Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und **6 Min. [10 Min.]/95 °C/Reverse/Stufe 1** garen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Blätter vom Oregano abzupfen. Fiorelli durch den Varoma-Behälter abgießen und zurück in den Topf geben. Die Hälfte des Hartkäses zum Gemüse in den Mixtopf zugeben und mit dem Spatel unterheben. Gemüse mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Zucchini-Paprika-Gemüse zu den Pilzfiorelli geben und alles gut vermengen. Fiorelli auf tiefe Teller verteilen und mit restlichem Hartkäse und Oregano bestreuen. **Guten Appetit**
2368
kJ
Energie (kJ)
566
kcal
Energie (kcal)
23
g
Fett
11
g
davon gesättigte Fettsäuren
80
g
Kohlenhydrate
13
g
davon Zucker
10
g
Ballaststoffe
25
g
Eiweiß
2
g
Salz
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Buschbohnen, Champignons und fluffigem Jasminreis
dazu Paprika-Zucchini-Gemüse und frischer Oregano
bunten Kirschtomaten, Frischkäse und Cheddar