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Mediterrane Fiorelli mit Pilzfüllung
Thermomix
Vegetarisch
Thermomix
Kalorien im Blick
Mediterrane Fiorelli mit Pilzfüllung

dazu Paprika-Zucchini-Gemüse und frischer Oregano

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Manchmal muss es eben schnell gehen. Wenn der plötzliche große Hunger kommt, ist dieses Gericht daher genau das Richtige. Im Nullkommanix ist das leckere mediterrane Pastagericht fertig auf Deinem Teller! Dazu gibt es Gemüse satt, herrlich frischen Oregano und natürlich frisch geriebenen Hartkäse. Und die Fiorelli machen auch optisch ziemlich was her! Guten Appetit mit diesem ballaststoffreichen Gericht.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Eier

Küchenutensilien

Große Pfanne
Reibe

Tags

Vegetarisch
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Kalorien im Blick
Zutaten
Zucchini

Zucchini

1 Stück

Gelbe Paprika

Gelbe Paprika

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Frischer Oregano

Frischer Oregano

5 g

Italienischer Hartkäse

Italienischer Hartkäse

40 g

Fiorelli mit Pilzfüllung

Fiorelli mit Pilzfüllung

300 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Crème fraîche

Crème fraîche

75 g

Petersilie

Petersilie

5 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Semmelbrösel

Semmelbrösel

25 g

Wasser

Wasser

2 Esslöffel

Zubereitung
1
ZERKLEINERN

**Wasche Gemüse und Kräuter ab und tupfe die Kräuter mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 große Pfanne, 1 kleine Schüssel und 1 großen Topf.** Petersilie mit Stielen in ca. 2 cm lange Stücke schneiden, in den Mixtopf geben und **3 Sek./Stufe 8** zerkleinern. In einer großen Pfanne 1 EL [11/2 EL | 2 EL] **Öl**\* auf mittlerer Stufe erhitzen, Semmelbrösel, Hälfte des geriebenen Hartkäses und zerkleinerte Petersilie zugeben und 1 – 2 Min. unter Rühren rösten, bis die Käsebrösel goldbraun sind. Danach in eine kleine Schüssel umfüllen.

2
Kräuter waschen

Blättchen vom Oregano abzupfen. Knoblauch und rote Zwiebel abziehen. Zwiebel in dünne Scheiben schneiden. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in 1 cm dicke Streifen schneiden. Enden der Zucchini abschneiden und Zucchini in ca. 3 cm große Stücke schneiden. Knoblauch in den Mixtopf geben, **3 Sek./Stufe 8** zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Zucchinistücke zugeben und **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern.

3
Fiorelli garen

Reichlich heißes Wasser in einen großen Topf geben, salzen* und zum Kochen bringen. In der großen Pfanne 1 EL [1½ EL | 2 EL] **Öl**\* erhitzen und Zwiebelscheiben darin ca. 1 Min. glasig dünsten. Zerkleinerten Knoblauch-Zucchini-Mix und Paprikastreifen zugeben, mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen und 4 – 5 Min. braten, bis das Gemüse weich ist. Währenddessen die Fiorelli kochen.

4
Gemüse braten

Fiorelli ins kochende Wasser geben, Hitze reduzieren und 5 – 6 Min. ziehen lassen. Fiorelli danach durch den Varoma-Behälter abgießen.  Währenddessen die Soße vollenden.

5
Kurz vor dem Genuss

75 g [110 g | 150 g] Crème fraîche, Gemüsebrühe, **Salz**\*, **Pfeffer**\*, 2 EL [3 EL | 4 EL] Nudel-Kochwasser, Oregano und restlichen Hartkäse in den Mixtopf geben und **10 Sek./Stufe 5** mischen. Crème-fraîche-Creme aus dem Mixtopf in die Pfanne zum Gemüse geben und umrühren. Danach die Fiorelli in die Pfanne zugeben, alles gut mischen und nach Geschmack mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.  **TIPP:** *Wenn Dir die Soße zu dickflüssig ist, gib noch etwas Nudelwasser dazu.*

6
ANRICHTEN

Fiorelli mit Gemüse auf tiefe Teller verteilen, mit Käsebröseln toppen und genießen. **TIPP:** *So richtig knusprig werden die Käsebrösel, wenn Du die Fiorelli mit den Bröseln im Backofen bei 200 °C Ober-/Unterhitze für ca. 5 Min. überbäckst.* **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

3347

kJ

Energie (kJ)

800

kcal

Energie (kcal)

44

g

Fett

21

g

davon gesättigte Fettsäuren

89

g

Kohlenhydrate

13

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

27

g

Eiweiß

2

g

Salz

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