mit Spinat, Kokosmilch und Naan-Brot
Für dieses Rezept gibt es keine Änderungen bei den Zutaten oder Zubereitungsschritten.
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Babyspinat
100 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Kokosmilch
375 ml
Tikka Masala-Paste
60 g
Naan-Brot
3 Stück
Stückige Tomaten
1.5 Packung
Süßkartoffel
2 Stück
Joghurt
100 g
Öl
1.5 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Heizt den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Süßkartoffel schälen und in 2 cm große Würfel schneiden. Rote Zwiebel abziehen und achteln.
In einer großen Pfanne 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* bei hoher Hitze erhitzen. Zwiebelspalten darin ca. 1 Min. scharf anbraten. Süßkartoffelwürfel zugeben und 2 – 3 Min. anbraten.
1 EL [11/2 EL | 2 EL] Tikka-Paste zufügen und ca. 1 Min. unter Wenden weiterbraten, bis alles fein duftet. Mit stückigen Tomaten und Kokosmilch ablöschen und 10 – 15 Min. mit Deckel einköcheln lassen. Mit Salz\* und etwas Zucker\* abschmecken. TIPP: Falls das Curry zu dickflüssig ist, etwas Wasser\* zufügen.
Naan-Brot auf einem mit Backpapier belegten Backblech ca. 5 Min. auf der mittleren Schiene im Backofen aufbacken.
Curry vom Herd nehmen, Babyspinat einrühren und zusammenfallen lassen (eventuell Deckel nochmal aufsetzen), nach Geschmack eventuell mit etwas Salz\* und Pfeffer\* würzen.
Süßkartoffelcurry auf Schüsseln verteilen. Zusammen mit Joghurt und Naan-Brot genießen. Guten Appetit!
Falls Ihr Eure Kinder mit in das Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst sie doch den Babyspinat in die Soße einrühren. Also Ärmel hoch, Hände waschen und los geht's!
3128
kJ
Energie (kJ)
748
kcal
Energie (kcal)
30.9
g
Fett
23.3
g
davon gesättigte Fettsäuren
99
g
Kohlenhydrate
31.8
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
13.7
g
Eiweiß
3.8
g
Salz
mit Spinat, Kokosmilch und Naan-Brot-thermomix