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Indisches Süßkartoffel-Tikka-Curry
Vegetarisch
Thermomix
Indisches Süßkartoffel-Tikka-Curry

mit Spinat, Kokosmilch und Fladenbrot

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Indisch

Heute entführen wir Dich in die bunte und fröhliche indische Küche! Entdecke die Vielseitigkeit der Gewürze! Verwöhne Dich und Deine Lieben mit einer kulinarischen Reise nach Indien. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Schäler

Tags

Vegetarisch
Thermomix
Zutaten
Libanesisches Fladenbrot

Libanesisches Fladenbrot

2 Stück

Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Tikka Masala-Paste

Tikka Masala-Paste

50 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

Gewürzmischung „Hello Curry“

2 g

Kokosmilch

Kokosmilch

180 ml

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

1 Packung

Joghurt

Joghurt

75 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Butter

Butter

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

50

Zubereitung
1
Süßkartoffel schneiden

Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen, damit genügend Garschlitze frei bleiben. Süßkartoffel schälen, in ca. 1,5 cm Würfel schneiden, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und in den Varoma-Behälter geben. Varoma-Behälter verschließen. Tipp: Verteile die Süßkartoffelstücke locker auf und neben dem Rühraufsatz im Varoma-Behälter, dann werden sie gleichmäßig gar.

2
Zerkleinern & dünsten

Zwiebel abziehen, halbieren, in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben, 10 g [10 g | 15 g] Öl\* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

3
Dampfgaren

Stückige Tomaten, 100 g Wasser\*, 40 g [50 g | 80 g] Tikka-Paste, „Hello Curry“, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben. Varoma aufsetzen und 13 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Danach Varoma absetzen, vorsichtig öffnen, Rühraufsatz herausnehmen (Achtung: heiß!). Süßkartoffelwürfel mischen, Varoma wieder verschließen, aufsetzen und noch einmal 12 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen fortfahren.

4
Währenddessen

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter\* erhitzen. Fladenbrot darin 1 – 2 Min. pro Seite erwärmen. Mit Salz\* würzen. Nach Ende der Garzeit Varoma abnehmen und warm halten. Kokosmilch, Salz\* und etwas Zucker\* in den Mixtopf zugeben und 5 Min./98 °C/Stufe 1 erwärmen, anschließend schrittweise ansteigend 30 Sek./Stufe 5-7-8 cremig rühren.

5
Süßkartoffelcurry vollenden

Zuerst Babyspinat in eine große Schüssel geben, dann Süßkartoffelwürfel und Currysoße zugeben und alles gut vermengen. Nach Geschmack mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Tipp: Falls das Curry zu dickflüssig ist, etwas Wasser\* zufügen.

6
Anrichten

Süßkartoffelcurry auf Schüsseln verteilen. Mit etwas Joghurt toppen und zusammen mit knusprigem Fladenbrot genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3965

kJ

Energie (kJ)

948

kcal

Energie (kcal)

34

g

Fett

22

g

davon gesättigte Fettsäuren

138

g

Kohlenhydrate

33

g

davon Zucker

18

g

Eiweiß

4

g

Salz

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