mit Spinat, Kokosmilch und Fladenbrot
Heute entführen wir Dich in die bunte und fröhliche indische Küche! Entdecke die Vielseitigkeit der Gewürze! Verwöhne Dich und Deine Lieben mit einer kulinarischen Reise nach Indien. Lass es Dir schmecken!
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Küchenutensilien
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Libanesisches Fladenbrot
2 Stück
Süßkartoffel
1 Stück
Babyspinat
50 g
Tikka Masala-Paste
50 g
Gewürzmischung „Hello Curry“
2 g
Kokosmilch
180 ml
Stückige Tomaten
1 Packung
Joghurt
75 g
Öl
1 Esslöffel
Zucker
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Butter
1 Esslöffel
Wasser
50
Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen, damit genügend Garschlitze frei bleiben. Süßkartoffel schälen, in ca. 1,5 cm Würfel schneiden, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und in den Varoma-Behälter geben. Varoma-Behälter verschließen. Tipp: Verteile die Süßkartoffelstücke locker auf und neben dem Rühraufsatz im Varoma-Behälter, dann werden sie gleichmäßig gar.
Zwiebel abziehen, halbieren, in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben, 10 g [10 g | 15 g] Öl\* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.
Stückige Tomaten, 100 g Wasser\*, 40 g [50 g | 80 g] Tikka-Paste, „Hello Curry“, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben. Varoma aufsetzen und 13 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Danach Varoma absetzen, vorsichtig öffnen, Rühraufsatz herausnehmen (Achtung: heiß!). Süßkartoffelwürfel mischen, Varoma wieder verschließen, aufsetzen und noch einmal 12 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen fortfahren.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter\* erhitzen. Fladenbrot darin 1 – 2 Min. pro Seite erwärmen. Mit Salz\* würzen. Nach Ende der Garzeit Varoma abnehmen und warm halten. Kokosmilch, Salz\* und etwas Zucker\* in den Mixtopf zugeben und 5 Min./98 °C/Stufe 1 erwärmen, anschließend schrittweise ansteigend 30 Sek./Stufe 5-7-8 cremig rühren.
Zuerst Babyspinat in eine große Schüssel geben, dann Süßkartoffelwürfel und Currysoße zugeben und alles gut vermengen. Nach Geschmack mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Tipp: Falls das Curry zu dickflüssig ist, etwas Wasser\* zufügen.
Süßkartoffelcurry auf Schüsseln verteilen. Mit etwas Joghurt toppen und zusammen mit knusprigem Fladenbrot genießen. Guten Appetit!
3965
kJ
Energie (kJ)
948
kcal
Energie (kcal)
34
g
Fett
22
g
davon gesättigte Fettsäuren
138
g
Kohlenhydrate
33
g
davon Zucker
18
g
Eiweiß
4
g
Salz
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