mit Spinat, Kokosmilch und Naan-Brot
Heute entführen wir Dich in die bunte und fröhliche indische Küche! Entdecke die Vielseitigkeit der Gewürze! Verwöhne Dich und Deine Lieben mit einer kulinarischen Reise nach Indien. Lass es Dir schmecken!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Öl
Esslöffel
Babyspinat
g
Rote Zwiebel
Stück
Kokosmilch
ml
Tikka Masala-Paste
g
Naan-Brot
Stück
Joghurt
g
Stückige Tomaten
Packung
Süßkartoffel
Stück
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Süßkartoffel schälen und in 2 cm große Würfel schneiden. Rote Zwiebel abziehen und achteln.
In einer großen Pfanne 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* bei hoher Hitze erhitzen. Zwiebelspalten darin ca.1 Min. scharf anbraten. Süßkartoffelwürfel zugeben und 2 – 3 Min. anbraten.
Tikka-Paste zufügen und ca. 1 Min. unter Wenden weiterbraten, bis alles fein duftet. Mit stückigen Tomaten und Kokosmilch ablöschen und 10 – 15 Min. mit Deckel einköcheln lassen. Mit Salz\* und etwas Zucker* abschmecken. TIPP: Falls das Curry zu dickflüssig ist, etwas Wasser\* zufügen.
Naan-Brot auf einem mit Backpapier belegten Backblech ca. 5 Min. auf der mittleren Schiene im Backofen aufbacken.
Curry vom Herd nehmen, Babyspinat einrühren und zusammenfallen lassen (eventuell Deckel nochmal aufsetzen), nach Geschmack eventuell mit etwas Salz\* und Pfeffer\* würzen.
Süßkartoffelcurry auf Schüsseln verteilen. Zusammen mit Joghurt und Naan-Brot genießen. Guten Appetit!
4879
kJ
Energie (kJ)
1166
kcal
Energie (kcal)
42
g
Fett
25
g
davon gesättigte Fettsäuren
165
g
Kohlenhydrate
36
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
24
g
Eiweiß
7
g
Salz
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