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Indisches Süßkartoffel-Tikka-Curry
Family
Thermomix
Indisches Süßkartoffel-Tikka-Curry

mit Spinat, Kokosmilch und Naan-Brot

15 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Indisch

Heute entführen wir Dich in die bunte und fröhliche indische Küche! Entdecke die Vielseitigkeit der Gewürze! Verwöhne Dich und Deine Lieben mit einer kulinarischen Reise nach Indien. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen

Tags

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Thermomix
Zutaten
Babyspinat

Babyspinat

75 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Tikka Masala-Paste

Tikka Masala-Paste

40 g

Naan-Brot

Naan-Brot

2 Stück

Tomatenstücke

Tomatenstücke

1 Packung

Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Joghurt

Joghurt

75 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
SÜSSKARTOFFEL SCHNEIDEN

Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen, damit genügend Garschlitze frei bleiben. Süßkartoffel schälen, in ca. 1,5 cm große Würfel schneiden, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und in den Varoma-Behälter geben. Varoma-Behälter verschließen. TIPP: Verteile die Süßkartoffelstücke locker auf und neben dem Rühraufsatz im Varoma-Behälter, dann werden sie gleichmäßig gar.

2
ZERKLEINERN & DÜNSTEN

Rote Zwiebel abziehen, halbieren, in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben, 10 g [10 g | 15 g] Öl\* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

3
DAMPFGAREN

Stückige Tomaten, 100 g Wasser*, 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Tikka-Paste, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben. Varoma aufsetzen und 13 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Danach Varoma absetzen, vorsichtig öffnen, Rühraufsatz herausnehmen (Achtung: heiß!). Süßkartoffelwürfel mischen, Varoma wieder verschließen, aufsetzen und noch einmal 12 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

4
WÄHRENDDESSEN

Naan-Brote auf einen Gitterrost legen und ca. 5 Min. im Backofen aufbacken. Nach Ende der Garzeit Varoma abnehmen und warm halten. Kokosmilch, Salz\* und etwas Zucker\* in den Mixtopf zugeben und 5 Min./98 °C/Stufe 1 erwärmen, anschließend schrittweise ansteigend 30 Sek./Stufe 5-7-8 cremig rühren.

5
SÜSSKARTOFFELCURRY VOLLENDEN

Zuerst Babyspinat in eine große Schüssel geben, dann Süßkartoffelwürfel und Currysoße zugeben und alles gut vermengen. Nach Geschmack mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.

6
ANRICHTEN

Süßkartoffelcurry auf Schüsseln verteilen. Mit etwas Naturjoghurt toppen und zusammen mit knusprigem Naan-Brot genießen. Guten Appetit!

7
Marcos tipps

Falls Ihr Eure Kinder mit in das Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst sie doch den Babyspinat in die Soße einrühren. Also Ärmel hoch, Hände waschen und los geht's!

Nährwerte pro Portion

3594

kJ

Energie (kJ)

859

kcal

Energie (kcal)

36.8

g

Fett

23.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

108.2

g

Kohlenhydrate

24.9

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

19.2

g

Eiweiß

5.3

g

Salz

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