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Indisches Süßkartoffel-Tikka-Curry
Thermomix
Vegetarisch
Thermomix
Indisches Süßkartoffel-Tikka-Curry

mit Spinat, Kokosmilch und Chapati-Brot

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Indisch

Heute entführen wir Dich in die bunte und fröhliche indische Küche! Entdecke die Vielseitigkeit der Gewürze! Verwöhne Dich und Deine Lieben mit einer kulinarischen Reise nach Indien. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen

Küchenutensilien

Große Schüssel
Schäler
Backblech

Tags

Vegetarisch
Thermomix
Zutaten
Babyspinat

Babyspinat

75 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Tikka Masala-Paste

Tikka Masala-Paste

40 g

Chapati-Brot

Chapati-Brot

2 Stück

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

1 Packung

Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Joghurt

Joghurt

75 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Süßkartoffel schneiden

Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen, damit genügend Garschlitze frei bleiben. Süßkartoffel schälen, in ca. 1,5 cm große Würfel schneiden, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und in den Varoma-Behälter geben. Varoma-Behälter verschließen. TIPP: Verteile die Süßkartoffelstücke locker auf und neben dem Rühraufsatz im Varoma-Behälter, dann werden sie gleichmäßig gar.

2
Zerkleinern & dünsten

Rote Zwiebel abziehen, halbieren, in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben, 10 g [10 g | 15 g] Öl\* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

3
Dampfgaren

Stückige Tomaten, 100 g Wasser\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Tikka-Paste, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben. Varoma aufsetzen und 13 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Danach Varoma absetzen, vorsichtig öffnen, Rühraufsatz herausnehmen (Achtung: heiß!). Süßkartoffelwürfel mischen, Varoma wieder verschließen, aufsetzen und noch einmal 12 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen und fortfahren.

4
Währenddessen

Chapati-Brote auf ein Gitterrost legen und ca. 5 Min. im Backofen aufbacken. Nach Ende der Garzeit Varoma abnehmen und warm halten. Kokosmilch, Salz\* und etwas Zucker\* in den Mixtopf zugeben und 5 Min./98 °C/Stufe 1 erwärmen, anschließend schrittweise ansteigend 30 Sek./Stufe 5-7-8 cremig rühren.

5
Süßkartoffelcurry vollenden

Zuerst Babyspinat in eine große Schüssel geben, dann Süßkartoffelwürfel und Currysoße zugeben und alles gut vermengen. Nach Geschmack mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.

6
Anrichten

Süßkartoffelcurry auf Schüsseln verteilen. Mit etwas Joghurt toppen und zusammen mit knusprigem Chapati-Brot genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4146

kJ

Energie (kJ)

991

kcal

Energie (kcal)

37

g

Fett

24

g

davon gesättigte Fettsäuren

141

g

Kohlenhydrate

37

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

19

g

Eiweiß

4

g

Salz

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