Toggle sidebar
Teriyakibowl på fläskfärs
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Teriyakibowl på fläskfärs

med ingefärsris och sesamstekta grönsaker

20 min
Svårighetsgrad: 1/3
Asiatisk

I kväll lagar vi en smarrig bowl med teriyakikryddad fläskfärs – en middag med inspiration från asiatisk matlagning. Vi steker färsen med teriyakisås, grönsaker och vitlök och serverar den med sesamstekta grönsaker och fluffigt ingefärsris. Till sist toppar vi med asiatisk majonnäs och purjolök.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Nötter
Soja
Sesam
Jordnötter

Tags

Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Ingredienser
Jasminris

Jasminris

150 g

Fläskfärs

Fläskfärs

250 g

Teriyakisås

Teriyakisås

75 g

Vegansk asiatisk majonnäs

Vegansk asiatisk majonnäs

50 g

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Ingefära

Ingefära

2 tsk

Wokmix

Wokmix

200 g

Sesamfrön

Sesamfrön

10 g

Purjolök

Purjolök

0.5 st

Rädisor

Rädisor

75 g

Olja till ris

Olja till ris

0.5 msk

Vatten till ris

Vatten till ris

3 dl

Salt till ris

Salt till ris

0.5 tsk

Olja till grönsaker

Olja till grönsaker

1 msk

Salt till grönsaker

Salt till grönsaker

0.25 tsk

Olja till stekning

Olja till stekning

0.5 msk

Vatten till sås

Vatten till sås

1 msk

Preparation
1
Koka ris

Riv ingefära (oskalad) fint.

Hetta upp olivolja i en medelstor kastrull på medelvärme.

Fräs ingefära i 1–2 min, eller tills väldoftande.

Tillsätt vatten och koka upp. Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min.

Ta av från värme och låt vila under lock tills servering.

2
Förbered grönsaker

Under tiden, finhacka eller pressa vitlök.

Halvera och skär purjolök i tunna skivor.

Skär rädisor i kvartar.

TIPS: Se till att skölja bort all jord från purjolöken.

3
Stek grönsaker

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek den vita delen av purjolöken, wokmix, rädisor, vitlök, sesamfrön, salt och en nypa peppar i 3–4 min, eller tills grönsakerna börjar mjukna.

Ställ åt sidan på en tallrik tills servering.

4
Stek färs

Hetta upp olivolja i samma stekpanna på medelhög värme.

Stek fläskfärs i 4–5 min, eller tills brynt.

VIKTIGT: Köttfärsen är färdiglagad när den är genomstekt och utan inslag av rosa.

5
Tillsätt sås

Rör ner teriyakisås och vatten i pannan. Sjud i 1–2 min, tills genomvarmt.

TIPS: Tillsätt en extra skvätt vatten om såsen verkar för tjock.

6
Servera

Fluffa upp ris med en gaffel.

Lägg upp ris, köttfärs och grönsaker i djupa tallrikar.

Toppa med en klick asiatisk majonnäs och den gröna delen av purjolöken.

Nutrition per serving

4197

kJ

Energi (kJ)

1003

kcal

Energi (kcal)

64.1

g

Fett

15.7

g

varav mättat

87.2

g

Kolhydrater

18.7

g

varav socker

33.5

g

Protein

4.6

g

Salt

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesamstekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Blandfärs-teriyaki
Svenska favoriter

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesamstekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesamstekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesamstekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Blandfärs-teriyaki
Svenska favoriter

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Fläskfärs-teriyaki
Svenska favoriter

med ingefärsris och sesamstekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesamstekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Fläskfärs-teriyaki
Svenska favoriter

med ingefärsris och sesamstekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesamstekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesamstekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesamstekta grönsaker

15 min 1/3
Mjölkfri
Comfort Food
Supersnabb
Barnvänlig
Similar Recipes

med krispiga pommes och paprikasalsa

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med syrlig kålsallad och kryddig cajunmajo

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Kycklingwok
Nyhet

med sataysås och nudlar

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista