Toggle sidebar
Blandfärs-teriyaki
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Blandfärs-teriyaki

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

20 min
Svårighetsgrad: 1/3
Asiatisk

Ikväll lagar vi förföriskt god blandfärs med teriyakismak! Vi steker blandfärs med teriyakisås, och wokmix med vitlök och sesamfrön. Vi serverar blandfärs-teriyaki och sesamstekta grönsaker med krämigt ingefärsris, och så toppar vi med asiatisk majonnäs och salladslök.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Korn
Havre
Råg
Spelt
Kamut
Nötter
Senap
Ägg
Soja
Sesam
Jordnötter

Utensils

Kastrull
Stekpanna
Rivjärn

Tags

Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Ingredienser
Blandfärs

Blandfärs

250 g

Teriyakisås

Teriyakisås

75 g

Wokmix

Wokmix

200 g

Sesamfrön

Sesamfrön

10 g

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Jasminris

Jasminris

150 g

Ingefära

Ingefära

1 st

Asiatisk majonnäs

Asiatisk majonnäs

50 g

Salladslök

Salladslök

1 st

Salt

Salt

0.5 tsk

Vatten

Vatten

3 dl

Olivolja

Olivolja

0.5 msk

Salt

Salt

0.25 tsk

Olivolja

Olivolja

0.5 msk

Olivolja

Olivolja

1 msk

Vatten

Vatten

1 msk

Preparation
1
Koka ris

Riv oskalad ingefära fint.

Hetta upp olivolja [½ msk | 1 msk] i en medelstor kastrull på medelvärme. 

Fräs ingefära [2 tsk | 4 tsk] i 30 sek, eller tills väldoftande. 

Tillsätt vatten [3 dl | 6 dl] och koka upp. Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min.

Ta av från värme och låt vila under lock tills servering. 

2
Förbered grönsaker

Medan riset kokar, finhacka eller pressa vitlök.

Skär salladslök i tunna skivor. 

3
Stek grönsaker

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Tillsätt wokmix, vitlök och sesamfrön, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en nypa peppar, och stek i 3-4 min, eller tills börjar mjukna.

Ta stekpannan av värme och lägg över grönsaker till en tallrik.

4
Stek blandfärs

Hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] i samma stekpanna på medelhög värme. 

Stek blandfärs i 4-5 min, eller tills är brynt.

VIKTIGT: Köttfärsen är färdiglagad när den är genomstekt och utan inslag av rosa.

5
Tillsätt sås

Rör i teriyakisås och vatten [1 msk | 2 msk] med färsen. Sjud i 1-2 min tills genomvarmt.

TIPS: Tillsätt en extra skvätt vatten om såsen verkar för tjock.

6
Servera

Rör om i ris med en gaffel.

Lägg upp ris, köttfärs och grönsaker i skålar.

Toppa med en klick asiatisk majonnäs och salladslök.

Nutrition per serving

4126

kJ

Energi (kJ)

986

kcal

Energi (kcal)

59.6

g

Fett

15.3

g

varav mättat

78.9

g

Kolhydrater

14.6

g

varav socker

31.4

g

Protein

5

g

Salt

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesamstekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesamstekta grönsaker

15 min 1/3
Mjölkfri
Comfort Food
Supersnabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesamstekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesamstekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesamstekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Blandfärs-teriyaki
Svenska favoriter

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Blandfärs-teriyaki
Svenska favoriter

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesamstekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesamstekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesamstekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsris och sesamstekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Fläskfärs-teriyaki
Svenska favoriter

med ingefärsris och sesamstekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Fläskfärs-teriyaki
Svenska favoriter

med ingefärsris och sesamstekta grönsaker

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Similar Recipes

med krispiga pommes och paprikasalsa

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med syrlig kålsallad och kryddig cajunmajo

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med grönsaksris och färsk koriander

15 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Kycklingwok
Nyhet

med sataysås och nudlar

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista