Toggle sidebar
Rödvinsstekt kyckling
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Rödvinsstekt kyckling

med potatisstomp och krispig kålsallad

20 min
Svårighetsgrad: 2/3
Skandinavisk

Kyckling och potatis kan tillagas på många sätt. Prova detta spännande recept med många olika smaker. Vi steker kyckling med en ljuvlig sås med rödvin. Potatisen kokar vi och förvandlar till ett grovt potatismos. Fräscht tillbehör är en krispig kålsallad med både grönkål och rödkål, och en härlig dressing med senap och honung.

Allergens

Sulfiter
Senap

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Ingredienser
Honung

Honung

12.5 g

Grov senap

Grov senap

12 g

Grönkål, skuren

Grönkål, skuren

50 g

Rödkål, förskuren

Rödkål, förskuren

75 g

Kycklinginnerfilé

Kycklinginnerfilé

280 g

Rödvinssås

Rödvinssås

60 g

Kycklingbuljong

Kycklingbuljong

4 g

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Timjan

Timjan

1 portionspåse

Potatis

Potatis

500 g

Mjölk

Mjölk

3 msk

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivolja

Olivolja

1 msk

Olivolja

Olivolja

1 msk

Smör

Smör

1 msk

Vatten

Vatten

0.5 dl

Preparation
1
Gör potatismos

Koka upp en kastrull med saltat vatten.

Skala och tärna potatis i 2 cm stora bitar.

Koka potatis i 11–13 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv.

Häll av vattnet och mosa potatis grovt tillsammans med mjölk [3 msk | 6 msk], salt [1/2 tsk | 1 tsk] och en nypa peppar i kastrullen. Sätt åt sidan under lock.

TIPS: Tillsätt en klick smör för att göra moset extra krämigt. 

2
Blanda dressing

Under tiden potatisen kokar, blanda senap, honung [1/2 paket, 2P], olivolja [1 msk | 2 msk], en nypa salt och peppar i en stor skål. 

3
Tillsätt kål

Tillsätt grönkål och rödkål till dressingen, och massera med händerna i 30 sek tills mjuk.

4
Stek kyckling

Krydda kyckling med en nypa salt.

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek kyckling i 3 min per sida, tills brynt och genomstekt. Lägg över den på en tallrik. 

VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 

TIPS: Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

5
Koka sås

Under tiden, finhacka eller pressa vitlök.

Plocka timjanblad [2 kvistar | 4 kvistar] och finhacka dem.

Hetta upp stekpannan igen på medelvärme.

Tillsätt smör [1 msk | 2 msk], vitlök, timjan, rödvinssås, kycklingbuljong, vatten [1/2 dl | 1 dl] och en nypa peppar, och koka i 2–3 min, eller tills uppvärmd. 

Tillsätt kyckling och sky från tallriken till såsen, vänd så kycklingen täcks av sås.

TIPS: Håll längst upp på timjanstjälken och dra med dina fingrar längst stjälken för att frigöra bladen.

6
Servera

Lägg upp potatismos på tallrikar.

Toppa med kyckling och rödvinssås. 

Servera med kålsallad.

Nutrition per serving

2707

kJ

Energi (kJ)

647

kcal

Energi (kcal)

28

g

Fett

8.2

g

varav mättat

60.5

g

Kolhydrater

15.2

g

varav socker

40.4

g

Protein

3.3

g

Salt

med potatisstomp och krispig kålsallad

20 min 2/3
Snabb
Glutenfri
Rödvinsstekt kyckling
Toppbetyg

med potatisstomp och krispig kålsallad

20 min 2/3
Snabb
Comfort Food
Glutenfri
Rödvinsstekt kyckling
Vintervärmare

med potatisstomp och krispig kålsallad

20 min 2/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal

med potatisstomp och krispig kålsallad

20 min 2/3
Snabb
Glutenfri
Proteinrik

med grovt potatismos och krispig kålsallad

20 min 2/3
Snabb
Glutenfri

med potatisstomp och krispig kålsallad

20 min 2/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal

med potatisstomp och krispig kålsallad

20 min 2/3
Snabb
Glutenfri
Proteinrik

med potatisstomp och krispig kålsallad

20 min 2/3
Snabb
Glutenfri
Rödvinsstekt kyckling
Vintervärmare

med potatisstomp och krispig kålsallad

20 min 2/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Rödvinsstekt kyckling
Toppbetyg

med potatisstomp och krispig kålsallad

20 min 2/3
Snabb
Comfort Food
Glutenfri

med potatisstomp och krispig kålsallad

20 min 2/3
Snabb
Glutenfri
Proteinrik
Rödvinsstekt kyckling
Toppbetyg

med potatisstomp och krispig kålsallad

20 min 2/3
Snabb
Comfort Food
Glutenfri
Rödvinsstekt kyckling
Vintervärmare

med potatisstomp och krispig kålsallad

20 min 2/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Similar Recipes

med kokt potatis och rödkålssallad

20 min 2/3
Snabb
Comfort Food
Glutenfri
Under 650 kcal
Stark
Max 50g kolhydrater

med kachumbersallad och mynta

20 min 1/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal

med kokt potatis och matig tranbärssallad

20 min 2/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med palsternacksmos och rädissallad

20 min 1/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista