Toggle sidebar
Stekt fläskkotlett i schalottenlökssås
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Stekt fläskkotlett i schalottenlökssås

med palsternacksmos och rädissallad

20 min
Svårighetsgrad: 1/3
Europeisk

Fläskkotlett är en mör och saftig köttbit som är svår att misslyckas med. I kvällens recept steker vi den gyllenbrun med vår egen kryddblandning Vitlöksflörter och serverar den med en fantastisk smörsås med schalottenlök och vitlök. Vi lagar också ett krämig potatis- och palsternacksmos och en enkel och god sallad med rädisor och rucola.

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Snabb
New
Glutenfri
Under 650 kcal
Klimatsmart
SEO
Ingredienser
Potatis

Potatis

500 g

Palsternacka

Palsternacka

1 st

Rädisor

Rädisor

75 g

Rucola

Rucola

40 g

Skivad fläskkotlett

Skivad fläskkotlett

250 g

Vitlöksflörter

Vitlöksflörter

4 g

Lök

Lök

1 st

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

0.5 st

Kycklingbuljong

Kycklingbuljong

4 g

Mjölk

Mjölk

3 msk

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivolja

Olivolja

0.5 msk

Salt

Salt

0.25 tsk

Olivolja

Olivolja

0.5 msk

Salt

Salt

0.25 tsk

Smör

Smör

2 msk

Vatten

Vatten

1 dl

Preparation
1
Förbered rotfrukter

Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten.

Skala och tärna potatis och palsternacka i 2 cm stora bitar.

2
Laga mos

Koka rotfrukter i 11–13 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv.

Häll av vattnet, och mosa rotfrukter tillsammans med mjölk [3 msk | 6 msk], salt [½ tsk | 1 tsk] och en nypa peppar i kastrullen. Ställ åt sidan under lock.

TIPS: Tillsätt en klick smör för att göra moset extra krämigt.

3
Blanda sallad

Under tiden, finhacka eller pressa vitlök [1/2 klyfta, 2P].

Skär schalottenlök och rädisor i tunna skivor.

Skölj rucola.

Blanda rucola, rädisor, olivolja [1/2 msk | 1 msk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en nypa peppar i en medelstor skål och ställ åt sidan.

4
Stek kött

Hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] i en stor stekpanna på hög värme.

Tillsätt kött och krydda med Vitlöksflörter och salt [1/4 tsk | 1/2 tsk].

Stek i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt. Ställ åt sidan på en övertäckt tallrik.

TIPS: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

5
Laga sås

Hetta upp smör [2 msk | 4 msk] i samma stekpanna (torka inte ur den) på medelvärme.

Stek schalottenlök och vitlök i 1–2 min, tills mjuka.

Tillsätt vatten [1 dl | 2 dl], kycklingbuljong, köttsaft från tallriken och en nypa peppar. Sjud i 1–2 min, eller tills något tjocknat.

Skär kött i tunna skivor.

TIPS: Köttsaft i såsen ger extra smak.

6
Servera

Lägg upp kött, palsternacksmos och rädissallad på tallrikar.

Toppa kött med sås.

Nutrition per serving

2617

kJ

Energi (kJ)

626

kcal

Energi (kcal)

29

g

Fett

12.9

g

varav mättat

62.6

g

Kolhydrater

10.5

g

varav socker

33.5

g

Protein

4.1

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista