med bakade rosmarinspommes och coleslaw
Ikväll frestar vi med en klassisk kombination som hela familjen kommer att älska. Rena smaker av perfekt stekt kyckling, som blir extra krispig av panering, ljuvliga rosmarinspommes och en härlig coleslaw som får extra sting av senap i dressingen.
Allergens
Tags
Grov senap
12 g
Kycklinginnerfilé
300 g
Panamat
4 g
Gräddfil
75 ml
Potatis
500 g
Pankoströbröd
50 g
Strimlad salladsmix
150 g
Rosmarin
0.5 st
Aioli
40 g
Salt till potatis
0.5 tsk
Mjöl till panering
2 msk
Salt till panering
0.25 tsk
Ägg till panering
1 st
Salt till dressing
0.25 tsk
Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).
Plocka och finhacka rosmarinblad.
Skär potatis (oskalad) i 1 cm tunna pommes och placera dem på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med en skvätt olivolja, rosmarin, salt och en nypa peppar.
Rosta i ugnen i 25–35, min eller tills gyllene och mjuka.
Blanda vetemjöl, salt och en nypa peppar i en djup tallrik.
Vispa ägg i en ny djup tallrik.
Blanda panko och Panamat i en tredje tallrik.
Vänd kyckling i mjöl, sen ägg, och sist panko. Sätt åt sidan på en tallrik, redo att stekas.
VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling.
TIPS: Om du inte har ägg kan du använda 2 msk mjölk.
Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan.
Stek kyckling i 3 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt.
Sätt åt sidan på en tallrik med hushållspapper.
TIPS: Kycklingen är färdiglagad när köttet är vitt utan inslag av rosa.
TIPS: Tillsätt extra oliveolja vid behov.
Blanda gräddfil, aioli, senap, salt och en nypa peppar i en stor skål.
Rör i salladsmix med dressingen i skålen.
Lägg upp kyckling, rosmarinpommes och coleslaw på tallrikar.
3117
kJ
Energi (kJ)
745
kcal
Energi (kcal)
26.1
g
Fett
6.3
g
varav mättat
80.6
g
Kolhydrater
7.6
g
varav socker
48.5
g
Protein
4
g
Salt