med bakade rosmarinspommes och coleslaw
Ikväll frestar vi med en klassisk kombination som hela familjen kommer att älska. Rena smaker av perfekt stekt kyckling, som blir extra krispig av panering, ljuvliga rosmarinspommes och en härlig coleslaw som får extra sting av senap i dressingen.
Allergens
Utensils
Tags
Grov senap
12 g
Panamat
4 g
Kycklinginnerfilé
280 g
Pankoströbröd
50 g
Strimlad salladsmix
150 g
Aioli
40 g
Rosmarin
0.5 st
Potatis
500 g
Gräddfil
75 ml
Ägg
1 st
Olivolja
1 msk
Vetemjöl
2 msk
Salt
0.25 tsk
Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).
Skär oskalad potatis i 1 cm tunna pommes.
Plocka och finhacka rosmarinblad [1/2 kvist, 2P].
Placera pommes på en plåt [2 plåtar, 4P] med bakplåtspapper och blanda dem med olivolja, rosmarin, salt och peppar.
Rosta i ugnen i 25-35 min, eller tills gyllene.
Blanda vetemjöl [2 msk | 4 msk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en nypa peppar i en djup tallrik.
Vispa ägg [1 st | 2 st] i en ny djup tallrik.
Blanda panko och Panamat i en tredje tallrik.
Vänd kyckling i mjöl, sen ägg, och sist panko. Sätt åt sidan på en tallrik, redo att stekas.
VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling.
TIPS: Om du inte har ägg kan du använda 2-3 msk mjölk.
Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan.
Stek kyckling i 3 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt.
Sätt åt sidan på en ren tallrik med hushållspapper.
TIPS: Kycklingen är färdiglagad när köttet är vitt utan inslag av rosa.
TIPS: Tillsätt extra oliveolja vid behov.
Blanda gräddfil, aioli, senap, en nypa salt och peppar i en stor skål.
Rör i salladsmix med dressingen i skålen.
Lägg upp kyckling, rosmarinpommes och coleslaw på tallrikar.
3397
kJ
Energi (kJ)
812
kcal
Energi (kcal)
33.6
g
Fett
7.4
g
varav mättat
80.9
g
Kolhydrater
9.6
g
varav socker
48.2
g
Protein
2.1
g
Salt