med pak choi och sesamfrön
I kväll lagar vi en ljuvligt god allt i ett rätt med massor av färg och smak. Vi lagar nudlar som får sällskap av nötfärs som steks ihop med pak choi, mörotter och ingefära. Vi tillsätter också honung och soja som ger en söt och syrlig smak till rätten. Vi toppar härligheterna med salladslök och sesamfrön.
Allergens
Tags
Chiliflakes
0.5 g
Morot
2 st
Honung
25 g
Nötfärs
225 g
Pak choi
1 st
Vitlöksklyfta
2 st
Ingefära
2 tsk
Sojasås
50 ml
Lök
1 st
Sesamfrön
5 g
Salladslök
1 st
Mie-nudlar
150 g
Sparat nudelvatten
1 dl
Olja till stekning
1 msk
Koka upp en kastrull med saltat vatten.
Finhacka eller pressa vitlök.
Riv ingefära (oskalad) fint.
Finhacka morot (oskalad) och lök.
Grovhacka pak choi.
Skiva salladslök tunt och separera de gröna bitarna från de vita.
TIPS: Vattnet ska vara lika salt som havsvatten.
Tillsätt nudlar till kastrullen och koka i 4 min, eller tills mjuka.
Precis innan nudlarna är färdiga, skopa upp kokvatten i en kopp.
Häll av vattnet och skölj nudlarna i kallt vatten.
Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek morot, lök och vit salladslök i 2–3 min, eller tills mjuka.
Tillsätt nötfärs och stek i 4–5 min, eller tills brynt. Krydda med en nypa peppar.
VIKTIGT: Köttet är färdiglagad när det är genomstekt och utan inslag av rosa.
Tillsätt vitlök, ingefära och pak choi till stekpannan. Fräs i 4–5 min.
Tillsätt sedan grönsaker, honung, sojasås, sesamfrön (spara lite till garnering), en skvätt sparat kokvatten och nudlar. Rör om ordentligt och krydda med en nypa chiliflakes, salt och peppar.
TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
Fördela nudlar och köttfärs i skålar. Garnera med sesamfrön och grön salladslök.
2974
kJ
Energi (kJ)
711
kcal
Energi (kcal)
31
g
Fett
11.6
g
varav mättat
79.2
g
Kolhydrater
22.2
g
varav socker
36
g
Protein
5.4
g
Salt
med chilistekt pak choi och sesamfrön
