med chilistekt pak choi och sesamfrön
Ikväll lagar vi en ljuvligt god allt i ett rätt med massor av färg, smak och struktur. Nudlarna får en söt och syrlig smak av att bli stekt med honung och soja. Nudlarna får sällskap av nötfärs som steks ihop med pak choi, mörotter och ingefära. Vi toppar härligheterna med salladslök och rostade sesamfrön.
Allergens
Utensils
Tags
Vitlöksklyfta
2 st
Sojasås
50 ml
Ingefära
1 st
Morot
2 st
Pak choi
1 st
Salladslök
1 st
Sesamfrön
10 g
Nötfärs
225 g
Honung
25 g
Chiliflakes
0.5 g
Lök
1 st
Udonnudlar
150 g
Olivolja
1 msk
Koka upp en kastrull med saltat vatten.
Finhacka lök och oskalad morot.
Finhacka eller pressa vitlök.
Riv oskalad ingefära.
Grovhacka pak choi.
Skär salladslök i tunna skivor, dela upp det vita och det gröna.
TIPS: Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten.
Tillsätt nudlar till det kokande vattnet och koka i 4-6 min eller tills mjuka.
När nudlar är färdiga, skopa upp nudelvatten [1 dl | 2 dl] i en kopp och ställ åt sidan. Häll av resterande vatten och skölj nudlarna i kallt vatten.
Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i samma stekpanna på medelhög värme.
Stek morot, lök och vit salladslök i 2-3 min, tills lök är mjuk.
Tillsätt nötfärs till stekpannan och stek i 4-5 min, tills brynt. Krydda med peppar.
VIKTIGT: Köttet är färdiglagad när det är genomstekt och utan inslag av rosa.
Tillsätt vitlök, ingefära [2 tsk / 4 tsk] och pak choi till stekpannan, och fräs i 4-5 min.
Tillsätt grönsaker, honung, sojasås, sesamfrön (spara lite till garnering) och en skvätt sparat kokvatten i kastrullen med nudlar, och blanda väl.
Smaka av med en nypa salt, peppar och en nypa chili.
TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
Lägg upp nudlar och köttfärs i skålar.
Garnera med sesamfrön och grön salladslök.
3128
kJ
Energi (kJ)
748
kcal
Energi (kcal)
32.2
g
Fett
12.2
g
varav mättat
83.4
g
Kolhydrater
22.5
g
varav socker
37.3
g
Protein
5.2
g
Salt
med chilistekt pak choi och sesamfrön