Toggle sidebar
Honungs- och sojastekt nötfärs
Mjölkfri
Snabb
Honungs- och sojastekt nötfärs

med chilistekt broccoli och sesamfrön

20 min
Svårighetsgrad: 2/3
Asiatisk

Ikväll lagar vi en ljuvligt god allt i ett rätt med massor av färg, smak och struktur. Nudlarna får en söt och syrlig smak av att bli stekt med honung och soja. Nudlarna får sällskap av nötfärs som steks ihop med broccoli, mörotter och ingefära. Vi toppar härligheterna med salladslök och sesamfrön.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Nötter
Soja
Sesam
Jordnötter

Utensils

Kastrull
Stekpanna

Tags

Mjölkfri
Snabb
Ingredienser
Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

2 st

Sojasås

Sojasås

50 ml

Ingefära

Ingefära

0.5 st

Morot

Morot

2 st

Salladslök

Salladslök

1 st

Fullkornsnudlar

Fullkornsnudlar

150 g

Sesamfrön

Sesamfrön

10 g

Nötfärs

Nötfärs

250 g

Honung

Honung

25 g

Chiliflakes

Chiliflakes

0.5 g

Lök

Lök

1 st

Broccoli

Broccoli

250 g

Olivolja

Olivolja

1 msk

Salt

Salt

0.25 tsk

Preparation
1
Förbered råvaror

Finhacka vitlök och lök.

Riv ingefära [1/2 st, 2P].

Tärna morot i 1 cm stora bitar.

Skär broccoli i 1 cm buketter och stjälk i 2 cm stora bitar (skala stjälk först vid behov).

Skär salladslök i tunna skivor, dela upp de vita och de gröna.

2
Koka nudlar

Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten.

Koka nudlar i 1-2 min, tills mjuka.

När nudlar är färdiga, skopa upp nudelvatten [2 dl | 4 dl] i en kopp och ställ åt sidan. Häll av resterande vatten och skölj nudlarna i kallt vatten.

TIPS: Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten.

3
Rosta sesamfrön

Hetta upp en stor torr stekpanna på medelhög värme.

Rosta sesamfrön tills gyllene, 3-4 min.

Lägg över till en liten skål.

4
Stek köttfärs

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i samma stekpanna på medelhög värme.

Stek morot, lök, broccoli, vit salladslök och salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i 2-3 min, tills lök är mjuk.

Tillsätt nötfärs och stek i 4-5 min eller tills brynt. Bryt upp eventuella klumpar med en träsked. Krydda med peppar.

VIKTIGT: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

5
Tillsätt nudlar

Tillsätt vitlök och ingefära, och fräs i 1-2 min till stekpannan.

Rör i honung och sojasås.

Rör i nudlar, sesamfrön (spara lite till garnering) och nudelvatten [1 dl | 2 dl].

Smaka av med salt, peppar och en nypa chili flakes. Tillsätt extra nudelvatten om det verkar torrt. 

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

6
Servera

Lägg upp nudlar och köttfärs i skålar.

Garnera med grön salladslök, resterande sesamfrön och resterande chili flakes [1/2 påse, 2P].

Nutrition per serving

746

kcal

Energi (kcal)

3123

kJ

Energi (kJ)

24.65

g

Fett

8

g

varav mättat

81.46

g

Kolhydrater

34.4

g

varav socker

42.77

g

Protein

5.6

g

Salt

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

20 min 2/3
Snabb

med chilistekt pak choi och sesamfrön

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb

med chilistekt pak choi och sesamfrön

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb

med chilistekt pak choi och sesamfrö

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb

med chilistekt pak choi och sesamfrön

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb

med chilistekt pak choi och sesamfrön

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Honungs- och sojastekt nötfärs
Mer grönt

med chilistekt pak choi och sesamfrön

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb

med chilistekt pak choi och sesamfrön

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Honungs- och sojastekt nötfärs
Populär

med chilistekt pak choi och sesamfrön

20 min 2/3
Snabb

med chilistekt pak choi och sesamfrön

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb

med chilistekt pak choi och sesamfrö

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Honungs- och sojastekt nötfärs
Proteinrik

med chilistekt pak choi och sesamfrön

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Mer grönt

med pak choi och sesamfrön

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb

med pak choi och sesamfrön

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb

med chilistekt pak choi och sesamfrön

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb

med chilistekt pak choi och sesamfrö

20 min 2/3
Snabb

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

20 min 2/3
Snabb
Kinesisk honungs- och sojastekt nötfärs
Östasiatiskt kök

med chilistekt pak choi och sesamfrön

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Mer grönt
Proteinrik

med chilistekt pak choi och sesamfrön

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Similar Recipes
15 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Supersnabb

med stark tomatsallad och söt aprikoschutney

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb

med syrlig kålsallad och kryddig cajunmajo

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig

med ingefärsslaw och ponzudressing

15 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista