Toggle sidebar
Bibimbap
Stark
Bibimbap

med köttfärs, zucchini och svamp

35 min
Svårighetsgrad: 2/3
Koreansk

Denna koreanska nationalrätt har utvecklats och förfinats under 1000 år. Vanliga människor åt bibimbap på nyårskvällen för att bli av med rester inför det nya året - lösningen var helt enkelt att lägga alltsammans i en skål och blanda. Vi behöver dock inget nyår för att ha en anledning till att laga bibimbap. Vår version stoltserar med köttfärs marinerad i vitlök och ingefära, som tillsammans med jasminriset förhöjer smaken på de vitaminrika grönsakerna.

Allergens

Gluten
Vete
Soja

Tags

Stark
Ingredienser
Jasminris

Jasminris

150 g

Zucchini

Zucchini

0.5 st

Champinjoner

Champinjoner

200 g

Salladslök

Salladslök

2 st

Morot

Morot

2 st

Ingefära

Ingefära

1 st

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

2 st

Vitvinsvinäger

Vitvinsvinäger

12.5 ml

Ketchup

Ketchup

25 g

Sojasås

Sojasås

25 ml

Nötfärs

Nötfärs

250 g

Sriracha

Sriracha

10 g

Vatten

Vatten

3 dl

Preparation
1
Koka ris

Häll i kallt vatten* (se mängd i ingredienslistan), jasminris och en nypa salt* i en kastrull. Koka upp vattnet och sänk sedan till låg värme. Låt riset sjuda under lock i 12 min. Ta kastrullen av värme och låt stå i 10 min, eller tills riset är mjukt och vattnet absorberats.Tips: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered grönsaker

Skär zucchini [1/2 st, 2 pers] i tunna halvmånar. Skiva svamp tunt. Riv morot i långa strimlor med en grönsaksskalare. Finriv ingefära och pressa vitlök. Skiva salladslök (separera den vita nedre delen från den gröna blasten) tunt. 

3
Stek grönsaker

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stekpanna på medelhög värme. Fräs zucchini i 3-4 min, eller tills mjuka. För över till en skål. Tillsätt ytterligare en skvätt olivolja*, morot och svamp. Fräs i 3-5 min. Krydda med salt* och peppar*.

4
Blanda dressing

Medan grönsakerna tillagas, blanda ketchup, sojasås och sriracha i ytterligare en skål. Tillsätt vitlök och ingefära till stekpannan med grönsaker. Fräs i 30 sek. Rör i nötfärs och bryt upp eventuella bitar. Bryn i 4-5 min. Höj till hög värme och stek tills köttfärsen är brynt och krispigt, ca 3 min. VIKTIGT: Köttfärsen är färdiglagad när köttet är genomstekt och utan inslag av rosa.

5
Tillsätt köttfärs

Under tiden, blanda den vita salladslöken med vitvinsvinäger [1/2 paket, 2 pers] och en nypa salt* i en skål. Ställ åt sidan. Tillsätt zucchinin igen samt srirachasåsen till stekpannan. Rör om tills uppvärmd. Krydda med salt* och peppar*.

6
Servera

Lägg först upp riset i djupa skålar. Placera sedan köttet, zucchini, svamp, och picklad salladslök ovanpå. Strö över den gröna salladslöken.

Nutrition per serving

517

kcal

Energi (kcal)

2165

kJ

Energi (kJ)

14

g

Fett

6.3

g

varav mättat

65.3

g

Kolhydrater

13.8

g

varav socker

31.7

g

Protein

2.6

g

Salt

Bibimbap
Populär

med köttfärs, pak choi och svamp

20 min 2/3
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal
Bibimbap
Barnvänlig

med köttfärs, zucchini och svamp

0 min 2/3
Snabb

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med nötkött och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med nötkött, ingefärsstekta grönsaker och salladslök

20 min 2/3
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Barnvänlig

med köttfärs, pak choi och svamp

20 min 2/3

med köttfärs, pak choi och svamp

20 min 2/3

med köttfärs, zucchini och svamp

0 min 2/3

med nötkött och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Barnvänlig

med köttfärs, pak choi och svamp

20 min 2/3
Barnvänlig

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med köttfärs, pak choi och svamp

20 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig

med köttfärs, zucchini och svamp

0 min 2/3
Under 650 kcal

med ingefärsstekta grönsaker och salladslök

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal
Koreansk bibimbap
Mer grönt

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med nötkött och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal
Koreansk bibimbap
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik

med köttfärs, pak choi och svamp

20 min 2/3

med köttfärs, pak choi och svamp

20 min 2/3

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal
Koreansk bibimbap
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Koreansk bibimbap
Östasiatiskt kök

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Similar Recipes
Japansk kyckling-donburi
Världens kök

med asiatisk majo-slaw

30 min 1/3
Stark

med tortillachips och srirachadressing

15 min 2/3
Snabb
Supersnabb
Glutenfri
Stark

med stekt vegofärs och mild limedressing

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Stark

med kryddig tomatsås och kalamataoliver

20 min 1/3
Snabb
Vegetarisk
Stark
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista