Toggle sidebar
Koreansk bibimbap
Under 650 kcal
Koreansk bibimbap

med nötkött, ingefärsstekta grönsaker och salladslök

30 min
Svårighetsgrad: 2/3
Koreansk

Denna koreanska nationalrätt har utvecklats och förfinats under 1000 år. Vanliga människor åt bibimbap på nyårskvällen för att bli av med rester inför det nya året - lösningen var helt enkelt att lägga alltsammans i en skål och blanda. Vi behöver dock inget nyår för att ha en anledning till att laga bibimbap. Vår version stoltserar med köttfärs marinerad i vitlök och ingefära, som tillsammans med jasminriset förhöjer smaken på de vitaminrika grönsakerna.

Allergens

Gluten
Vete
Soja

Utensils

Kastrull
Stekpanna
Rivjärn

Tags

Under 650 kcal
Ingredienser
Jasminris

Jasminris

150

Sojasås

Sojasås

25

Nötfärs

Nötfärs

250

Champinjoner

Champinjoner

200

Salladslök

Salladslök

1

Morot

Morot

2

Ingefära

Ingefära

1

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

2

Vitvinsvinäger

Vitvinsvinäger

12.5

Ketchup

Ketchup

25

Sriracha

Sriracha

10

Pak choi

Pak choi

1

Vatten

Vatten

3

Salt

Salt

0.5

Olivolja

Olivolja

0.5

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten* [3 dl | 6 dl]. Rör i ris och salt* [1/2 tsk | 1 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 12 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min tills riset är mjukt och vattnet har absorberats. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered grönsaker

Skiva svamp tunt. Skiva salladslök tunt - håll de vita och gröna delarna separat. Riv morot i långa strimlor med en potatisskalare. Grovhacka pak choi. Finriv ingefära och pressa vitlök.

3
Pickla salladslök

Blanda den vita salladslöken med vitvinsvinäger [1/2 paket, 2P] och en nypa salt* i en skål. Ställ åt sidan. Blanda ketchup, sojasås och sriracha [1/2 paket, 2P] i ytterligare en skål. TIPS: Srirachan är stark, så tillsätt försiktigt efter smak!

4
Fräs grönsaker

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stekpanna på medelhög värme. Stek morot och svamp i 3-5 min, eller tills mjuka. Tillsätt pak choi, vitlök och ingefära. Stek i 1 min.Lägg över till en skål och täck över.

5
Tillsätt köttfärs

Hetta upp olivolja* [1/2 msk | 1 msk] i stekpannan på medelhög värme. Stek nötfärs i 3-4 min. Höj till hög värme och stek i 3 min tills köttet är brynt och krispig. Ta stekpannan av värme och tillsätt grönsakerna och srirachasåsen. Rör om tills uppvärmt, och smaka av med salt* och peppar*. VIKTIGT: Köttfärsen är färdiglagad när köttet är genomstekt och utan inslag av rosa.

6
Servera

Häll av lagen från salladslöken. Fördela riset i djupa skålar. Placera sedan köttet, grönsaker och picklad salladslök ovanpå. Garnera med den gröna salladslöken.

Nutrition per serving

634

kcal

Energi (kcal)

2653

kJ

Energi (kJ)

18.37

g

Fett

6.9

g

varav mättat

77.23

g

Kolhydrater

22.4

g

varav socker

36.83

g

Protein

4.5

g

Salt

Bibimbap
Populär

med köttfärs, pak choi och svamp

20 min 2/3
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal
Bibimbap
Barnvänlig

med köttfärs, zucchini och svamp

0 min 2/3
Snabb

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med nötkött och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Barnvänlig

med köttfärs, pak choi och svamp

20 min 2/3

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med köttfärs, zucchini och svamp

0 min 2/3
Stark

med ingefärsstekta grönsaker och salladslök

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med köttfärs, pak choi och svamp

20 min 2/3
Barnvänlig
Koreansk bibimbap
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal
Proteinrik

med köttfärs, zucchini och svamp

0 min 2/3

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med köttfärs, pak choi och svamp

20 min 2/3

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med köttfärs, pak choi och svamp

20 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig

med köttfärs, pak choi och svamp

20 min 2/3

med nötkött och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med nötkött och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal
Koreansk bibimbap
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal
Koreansk bibimbap
Mer grönt

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal
Koreansk bibimbap
Östasiatiskt kök

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Barnvänlig

med köttfärs, pak choi och svamp

20 min 2/3

med köttfärs, zucchini och svamp

0 min 2/3
Under 650 kcal
Similar Recipes

med koriander och lime

0 min 2/3
Snabb
Under 650 kcal
Harissakyckling och grönsaker i ugnen
Under 650 kcal

med kryddig bulgur och gröna oliver

10 min 1/3
Snabb
Enkel att förbereda
Under 650 kcal
Proteinrik
Max 50g kolhydrater

med rostad sötpotatis och kidneybönor

20 min 2/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Glutenfri
Under 650 kcal
Plantbaserat

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista