Toggle sidebar
Bibimbap
Under 650 kcal
Barnvänlig
Bibimbap

med köttfärs, pak choi och svamp

30 min
Svårighetsgrad: 2/3
Koreansk

Denna koreanska nationalrätt har utvecklats och förfinats under 1000 år. Vanliga människor åt bibimbap på nyårskvällen för att bli av med rester inför det nya året - lösningen var helt enkelt att lägga alltsammans i en skål och blanda. Vi behöver dock inget nyår för att ha en anledning till att laga bibimbap. Vår version stoltserar med köttfärs marinerad i vitlök och ingefära, som tillsammans med jasminriset förhöjer smaken på de vitaminrika grönsakerna.

Allergens

Gluten
Vete
Soja

Tags

Under 650 kcal
Barnvänlig
Ingredienser
Jasminris

Jasminris

150

Sojasås

Sojasås

25

Champinjoner

Champinjoner

200

Salladslök

Salladslök

2

Morot

Morot

2

Ingefära

Ingefära

1

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

2

Vitvinsvinäger

Vitvinsvinäger

12.5

Ketchup

Ketchup

25

Nötfärs

Nötfärs

250

Sriracha

Sriracha

10

Pak choi

Pak choi

200

Vatten

Vatten

3

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten* (se ingredienslistan). Rör i ris och en nypa salt*, sänk till låg värme och sjud under lock i 12 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min tills riset är mjukt och vattnet har absorberats. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered grönsaker

Skiva svamp tunt. Skiva salladslök (separera den vita nedre delen från den gröna blasten) tunt. Riv morot i långa strimlor med en grönsaksskalare. Grovhacka pak choi. Finriv ingefära och pressa vitlök. 

3
Pickla salladslök

Blanda den vita salladslöken med vitvinsvinäger [1/2 paket, 2 pers] och en nypa salt* i en skål. Ställ åt sidan. Blanda ketchup, sojasås och sriracha [1/2 paket, 2 pers] i ytterligare en skål. TIPS: Sriracha är starkt, så tillsätt försiktigt efter smak!

4
Fräs grönsaker

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stekpanna på medelhög värme. Stek morot och svamp i 3-5 min, eller tills mjuka. Tillsätt pak choi, vitlök och ingefära, stek i 1 min.För över till en skål och täck över. 

5
Tillsätt köttfärs

Hetta upp en ny skvätt olivolja* i stekpannan på medelhög värme. Tillsätt nötfärs och bryt upp eventuella bitar. Stek i 3-4 min. Höj till hög värme och stek i 3 min tills köttfärsen är brynt och krispigt. Ta stekpannan av värme och tillsätt grönsakerna och srirachasåsen. Rör om tills uppvärmt, och krydda med salt* och peppar* efter smak. VIKTIGT: Köttfärsen är färdiglagad när köttet är genomstekt och utan inslag av rosa.

6
Servera

Häll av lagen från salladslöken. Fördela riset i djupa skålar. Placera sedan köttet, grönsaker och picklad salladslök ovanpå. Strö över den gröna salladslöken.

Nutrition per serving

517

kcal

Energi (kcal)

2165

kJ

Energi (kJ)

14.03

g

Fett

6.3

g

varav mättat

65.29

g

Kolhydrater

13.8

g

varav socker

31.69

g

Protein

2.6

g

Salt

Bibimbap
Populär

med köttfärs, pak choi och svamp

20 min 2/3
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal
Koreansk bibimbap
Mer grönt

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med nötkött och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med nötkött och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Barnvänlig

med köttfärs, pak choi och svamp

20 min 2/3
Barnvänlig

med köttfärs, pak choi och svamp

20 min 2/3

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med köttfärs, zucchini och svamp

0 min 2/3
Stark
Bibimbap
Barnvänlig

med köttfärs, zucchini och svamp

0 min 2/3
Snabb

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal
Koreansk bibimbap
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik

med nötkött, ingefärsstekta grönsaker och salladslök

20 min 2/3
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Barnvänlig

med köttfärs, pak choi och svamp

20 min 2/3

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal
Koreansk bibimbap
Östasiatiskt kök

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik

med nötkött och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med köttfärs, pak choi och svamp

20 min 2/3

med köttfärs, pak choi och svamp

20 min 2/3
Koreansk bibimbap
Under 650 kcal

med nötfärs och ingefärsstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal
Proteinrik

med köttfärs, zucchini och svamp

0 min 2/3
Under 650 kcal

med ingefärsstekta grönsaker och salladslök

20 min 2/3
Mjölkfri
Under 650 kcal

med köttfärs, zucchini och svamp

0 min 2/3
Similar Recipes

med ugnsrostad potatis och gräslöksyoghurt

30 min 2/3
Under 650 kcal
Barnvänlig
Ugnsbakad citrontorsk och palsternackmos
Toppbetyg

med dillsås och fänkål- och äppelsallad

30 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Barnvänlig

med citronrostad potatis och tzatziki

25 min 2/3
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig

med kokt potatis och matig tranbärssallad

20 min 2/3
Snabb
Glutenfri
Under 650 kcal
Proteinrik
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista