met paksoi, gebakken ei, pikante honingpinda's en kroepoek
Kroepoek uit Zeeland! Gemaakt met alleen maar natuurlijke ingrediënten, waaronder de allerlekkerste zoete garnaaltjes, gevangen in de Noordzee.
Allergens
Utensils
Tags
Knoflookteen
1 stuk(s)
Sesamolie
5 ml
Risottorijst
65 gram
Paksoi
0.5 stuk(s)
Wortel
1 stuk(s)
Kipfilethaasjes
100 gram
Pikante honingpinda's
10 gram
Zoet-pittige chilisaus
0.5 zakje(s)
Sojasaus
10 ml
Ei
1 stuk(s)
Kroepoek met Noordzeegarnalen
30 gram
Zoutarm kippenbouillonblokje
0.13 stuk(s)
Zonnebloemolie
1 el
[Zoutarme] ketjap manis
0.5 el
Peper en zout
naar smaak
Weeg de risottorijst af. Pers de knoflook of snijd fijn. Verhit de sesamolie in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de knoflook in 2 - 3 minuten goudbruin. Verlaag het vuur en voeg de risottorijst, 100 ml water per persoon en een snuf zout toe aan de pan (zie Tip). Kook, afgedekt, in 12 – 15 minuten gaar. Bewaar afgedekt tot serveren.
Tip: Voeg eventueel meer kokend water toe als de rijst te snel droogkookt.
Verwijder de steelaanzet van de paksoi en snijd de paksoi in repen (zie Tip). Snijd de wortel in dunne halve maantjes. Snijd de kipfilethaasjes in stukken van 1 – 2 cm.
Tip: Houd je van knapperige groenten? Snijd de paksoi dan in grovere stukken zodat ze lekker knapperig blijven tijdens het bakken.
Verhit 1/4 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur. Roerbak de wortel 3 - 5 minuten. Voeg de paksoi toe en verkruimel 1/8 bouillonblokje per persoon boven de pan. Bak, afgedekt, 2 - 4 minuten en breng eventueel verder op smaak met peper en zout.
Verhit ondertussen 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan op middellaag vuur. Roerbak de kipfiletstukjes 5 - 7 minuten. Voeg de laatste 2 minuten de zoet-pittige chilisaus, sojasaus (let op: zout! Voeg geleidelijk toe en proef goed tussendoor) en ketjap toe aan de kip.
Bewaar de gebakken groenten in een kom apart. Verhit 1/4 el zonnebloemolie per persoon in dezelfde koekenpan en bak 1 spiegelei per persoon. Hak ondertussen de pikante honingpinda's grof.
Verdeel de rijst en groenten over de borden. Schep de kipfiletstukjes en de saus over de rijst. Leg het gebakken ei op de rijst. Garneer met de pikante honingpinda-stukjes. Serveer met de kroepoek.
3681
kJ
Energie (kJ)
880
kcal
Energie (kcal)
37.2
g
Vetten
5.5
g
waarvan verzadigd
89.6
g
Koolhydraten
17
g
waarvan suikers
6.6
g
Vezels
42.9
g
Eiwitten
3.5
g
Zout
met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel
met paksoi en een topping van pikante honingpinda's
met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel
met paksoi en topping van pikante honingpinda's
met knoflookrijst, pikante honingpinda's en paksoi
met paksoi, gebakken ei, pikante honingpinda's en kroepoek
met paksoi en topping van pikante honingpinda's
met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel
met paksoi en topping van pikante honingpinda's
met paksoi, gebakken ei, pikante honingpinda's en kroepoek
met paksoi en topping van pikante honingpinda's
met paksoi en topping van pikante honingpinda's
met paksoi en topping van pikante honingpinda's
met paksoi en een topping van pikante honingpinda's
met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel
met knoflookrijst, paksoi en wortel
met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel
met knoflookrijst, paksoi en wortel
met paksoi en topping van pikante honingpinda's
met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel
met paksoi en topping van pikante honingpinda's
met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel
met paksoi en topping van pikante honingpinda's
met mangosalsa, zure room en jalapeño's
met semi-gedroogde tomaten, paprika en spinazie