Toggle sidebar
Kipfilethaasjes in zoete saus met knoflookrijst
Speciale Editie
Familie
Nieuw ingrediënt
Kipfilethaasjes in zoete saus met knoflookrijst

met paksoi, gebakken ei, pikante honingpinda's en kroepoek

30 min
Moeilijkheid: 2/3
Aziatisch

Nieuw ingrediënt in je box! Kroepoek uit Zeeland. Gemaakt met alleen maar natuurlijke ingrediënten, waaronder zoete garnaaltjes, gevangen in de Noordzee.

Allergens

Weekdieren
Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Vis
Schaaldieren
Soja
Sesamzaad
Ei
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Kom
Koekenpan met deksel

Tags

Familie
Gemiddelde uitstoot
Nieuw ingrediënt
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Risottorijst

Risottorijst

65 gram

Paksoi

Paksoi

0.5 stuk(s)

Wortel

Wortel

0.5 stuk(s)

Kipfilethaasjes

Kipfilethaasjes

100 gram

Pikante honingpinda's

Pikante honingpinda's

10 gram

Zoet-pittige chilisaus

Zoet-pittige chilisaus

0.5 zakje(s)

Sojasaus

Sojasaus

10 ml

Ei

Ei

1 stuk(s)

Kroepoek met Noordzeegarnalen

Kroepoek met Noordzeegarnalen

30 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Zoutarm kippenbouillonblokje

Zoutarm kippenbouillonblokje

0.13 stuk(s)

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Water

Water

100 ml

[Zoutarme] ketjap manis

[Zoutarme] ketjap manis

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Rijst koken

Weeg de risottorijst af. Pers de knoflook of snijd fijn. Verhit de sesamolie in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de knoflook in 2 - 3 minuten goudbruin. Verlaag het vuur en voeg de risottorijst, 100 ml water per persoon en een snuf zout toe aan de pan (zie Tip). Kook, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Bewaar afgedekt tot serveren.

Tip: Voeg eventueel meer kokend water toe als de rijst te snel droogkookt.

2
Groenten snijden

Verwijder de steelaanzet van de paksoi en snijd de paksoi in repen (zie Tip). Snijd de wortel in dunne halve maantjes. Snijd de ui in halve ringen. Snijd de kipfilethaasjes in stukken van 1 - 2 cm.

Tip: Houd je van knapperige groenten? Snijd de paksoi dan in grovere stukken zodat ze lekker knapperig blijven tijdens het bakken.

3
Groenten bakken

Verhit 1/4 el zonnebloemolie per persoon in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de wortel en ui 3 - 5 minuten. Voeg de paksoi toe en verkruimel 1/8 bouillonblokje per persoon boven de pan. Bak, afgedekt, 2 - 4 minuten. Breng verder op smaak met peper en zout.

4
Kip bakken

Verhit ondertussen 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een pan op middellaag vuur. Bak de kip 5 minuten. Voeg de zoet-pikante chilisaus, sojasaus en ketjap toe en bak nog 2 minuten.

5
Ei bakken

Haal de groenten uit de pan en bewaar apart. Verhit 1/4 el zonnebloemolie per persoon in dezelfde pan en bak 1 spiegelei per persoon. Hak ondertussen de pikante honingpinda's grof.

6
Serveren

Verdeel de rijst en groenten over de borden. Schep de kipfiletstukjes en de saus over de rijst. Leg het spiegelei op de rijst. Garneer met de pikante honingpinda's. Serveer met de kroepoek.

Nutrition per serving

3779

kJ

Energie (kJ)

903

kcal

Energie (kcal)

37.5

g

Vetten

5.4

g

waarvan verzadigd

93.8

g

Koolhydraten

19.4

g

waarvan suikers

8.8

g

Vezels

43.7

g

Eiwitten

3.3

g

Zout

met paksoi en honing-cashewtopping

30 min 2/3
Familie
Extra groente

met paksoi en een topping van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met paksoi en honing-cashewtopping

30 min 2/3
Caloriebewust
Toegankelijk

met paksoi en topping van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met paksoi en honing-cashewtopping

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met paksoi en honing-cashewtopping

30 min 2/3
Familie

met paksoi en topping van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met paksoi en topping van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met knoflookrijst, paksoi en wortel

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Melkwegstelsel van kipfilethaasjes
Lightyear

in zoete saus met knoflookrijst en paksoi

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met paksoi en topping van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met paksoi en topping van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met paksoi en een topping van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Kipfilethaasjes in zoete sojasaus met gebakken ei en kroepoek
IETS EXTRA'S

met knoflookrijst, pikante honingpinda's en paksoi

30 min 2/3
Familie
Speciaal ingrediënt

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met paksoi en honing-cashewtopping

2/3
Familie
Extra groente

met paksoi en topping van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Kipfilethaasjes in zoete saus met knoflookrijst
Speciale Editie

met paksoi, gebakken ei, pikante honingpinda's en kroepoek

30 min 2/3
Familie
Nieuw ingrediënt

met paksoi en topping van pikante honingpinda's

2/3

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met paksoi en topping van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met sticky knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met paksoi en honing-cashewtopping

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met knoflookrijst, paksoi en wortel

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Kipfilethaasjes in zoete saus met knoflookrijst
Speciale Editie

met paksoi, gebakken ei, pikante honingpinda's en kroepoek

30 min 2/3
Familie
Nieuw ingrediënt

met paksoi en topping van pikante honingpinda's

2/3
Familie
Caloriebewust

met paksoi en topping van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met paksoi en topping van pikante honingpinda's

30 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Similar Recipes
Romige farfalle met honinggroenten
Kidsproof

en voor ouders: geitenkaas, walnoten en peterselie

25 min 1/3
Familie
Veggie
Nieuw ingrediënt
Vegetarische runderstukjes met cheesy aardappelen en basilicum
Supersnel

met verborgen groenten voor kinderen: paprika, courgette en ui

15 min 1/3
Familie
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Nieuw ingrediënt

met mozzarella en zelfgemaakte tomatensaus

30 min 2/3
Familie
Veggie
Nieuw ingrediënt

met verse lasagnebladen en spinazie

35 min 2/3
Familie
Veggie
Nieuw ingrediënt
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken