Toggle sidebar
Kipfilet met bieslookroomsaus
Familie
Kipfilet met bieslookroomsaus

met aardappelpartjes en geroosterde wortel

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Koekenpan
Koekenpan met deksel

Tags

Familie
Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Ingrediënten
Kipfilet

Kipfilet

1 stuk(s)

Kookroom

Kookroom

50 gram

Verse bieslook

Verse bieslook

2.5 gram

Wortelschijfjes

Wortelschijfjes

150 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Aardappelpartjes

Aardappelpartjes

200 gram

[Plantaardige] roomboter

2 el

Bloem

Bloem

0.5 el

Zoutarm kippenbouillonblokje

Zoutarm kippenbouillonblokje

0.25 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Water

Water

50 ml

Zwarte peper

Zwarte peper

naar smaak

Preparation
1
Wortel roosteren

Verwarm de oven voor op 200 graden. Verdeel de wortelschijfjes over een bakplaat met bakpapier en besprenkel met 1/2 el olijfolie per persoon. Breng op smaak met peper. Bak 15 - 20 minuten in de oven.

2
Aardappelpartjes bakken

Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de aardappelpartjes, afgedekt, 12 - 14 minuten. Schep regelmatig om. Snijd ondertussen de ui in halve ringen. Haal in de laatste 5 minuten het deksel van de pan en voeg de ui toe. Breng op smaak met peper.

3
Kip bakken

Verhit ondertussen 1/2 el roomboter per persoon in een tweede koekenpan op middelhoog vuur. Wrijf de kipfilet in met peper en bak 2 - 3 minuten per kant. Verlaag het vuur en bak de kip nog 4 - 5 minuten, of tot de kip gaar is. Haal de kipfilet daarna uit de pan en bewaar apart.

4
Bieslook snijden

Snijd de bieslook fijn.

5
Saus maken

Verhit 1 el roomboter per persoon in de koekenpan van de kipfilet op middelhoog vuur. Voeg, wanneer de roomboter gesmolten is, 1/2 el bloem per persoon toe. Bak 1 minuut, of tot de bloem begint te geuren. Voeg vervolgens per persoon: 50 ml kookroom, 50 ml water en 1/4 bouillonblokje toe. Breng op smaak met peper. Roer goed door zodat de saus een geheel wordt en laat 3 - 5 minuten op laag vuur inkoken. Voeg vlak voor serveren de bieslook en de kipfilet toe aan de pan met de saus.

6
Serveren

Verdeel de aardappelpartjes over de borden en serveer met de kipfilet in bieslookroomsaus en de geroosterde wortel. 

Nutrition per serving

2995

kJ

Energie (kJ)

716

kcal

Energie (kcal)

40.4

g

Vetten

22.8

g

waarvan verzadigd

50.4

g

Koolhydraten

2.9

g

waarvan suikers

9.4

g

Vezels

72.7

g

Eiwitten

0.8

g

Zout

met gebakken krieltjes en een salade

25 min 2/3
Familie
Kipfilet met bieslookroomsaus
Nierstichtings keuze

met gebakken krieltjes en geroosterde bospeen

30 min 2/3
Familie
Zoutbewust

met gebakken krieltjes en geroosterde bospeen

30 min 2/3
Familie

met gebakken krieltjes en salade

25 min 2/3
Familie

met gebakken krieltjes en geroosterde bospeen

30 min 2/3
Familie

met gebakken krieltjes en salade

25 min 2/3
Familie

met gebakken krieltjes en salade

25 min 2/3
Familie

met krieltjes en geroosterde wortel

30 min 2/3
Familie
Extra groente

met gebakken krieltjes en geroosterde bospeen

30 min 2/3
Familie
Kipfilet met bieslookroomsaus
AIRFRYER OPTIONEEL

met krieltjes en geroosterde wortels

30 min 2/3
Familie
Extra groente
Fibermaxxing

met gebakken krieltjes en geroosterde bospeen

30 min 2/3
Familie

met gebakken krieltjes en geroosterde bospeen

30 min 2/3
Familie

met gebakken krieltjes en salade

25 min 2/3
Familie
Similar Recipes

met bruine rijst, broccoli en gomasio

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met sojabonen, ui en bruine rijst

20 min 2/3
Familie
Eet mij eerst

met gebakken wittekool en Aziatisch geïnspireerde saus

20 min 1/3
Familie
Pita met Oosterse kip, little gem en koolmix
Supersnel
15 min 2/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken