Toggle sidebar
Spinazie-aardappelpuree met spek
Familie
Spinazie-aardappelpuree met spek

met gebakken wittekool en Aziatisch geïnspireerde saus

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Aziatisch

Wist je dat pinda's rijk zijn aan vitamine E en magnesium? Vitamine E is goed voor een sterke weerstand en magnesium draagt bij aan de vorming van botten en spieren.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Tarwe
Soja
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Large Frying Pan
Aardappelstamper
Hapjespan
Bord

Tags

Familie
Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Speklap

Speklap

2 stuk(s)

Spinazie

Spinazie

50 gram

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

0.5 zakje(s)

Koreaanse kruidenmix

Koreaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Gezouten pinda's

Gezouten pinda's

5 gram

Gesneden ui

Gesneden ui

50 gram

Paprikapoeder

Paprikapoeder

1.5 tl

Gesneden witte kool

Gesneden witte kool

100 gram

[Zoutarme] sojasaus

1 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

Mosterd

Mosterd

0.5 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Was of schil de aardappelen en snijd in grove stukken.
  • Zet de aardappelen onder water in een pan met deksel en kook in 12 - 15 minuten gaar.
  • Voeg 1 minuut voor het einde de spinazie toe en kook mee.
  • Bewaar wat van het kookvocht, giet daarna af en houd afgedekt warm.

2
Wittekool bakken

  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een hapjespan met deksel op hoog vuur en bak de ui en wittekool 4 - 6 minuten.  
  • Schep de Koreaanse kruidenmix en het paprikapoeder op een bord en bedek de speklap met de kruiden.
  • Verhit een koekenpan op hoog vuur en bak het spek in 2 - 3 minuten per kant gaar.

3
Puree maken

  • Voeg de zoete Aziatische saus en 1 el sojasaus per persoon toe aan de ui en wittekool en laat 1 - 2 minuten zonder deksel inkoken op middelhoog vuur.
  • Stamp de aardappelen en spinazie met de roomboter, mosterd en een scheutje melk of het achtergehouden kookvocht. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Verdeel de puree over de borden.
  • Leg de ui en wittekool erop en besprenkel met de achtergebleven saus uit de pan.
  • Leg de speklappen ernaast en garneer met de pinda's.

Weetje: Spinazie bevat veel voedingsstoffen, waaronder ijzer. IJzer is essentieel voor het vervoeren van zuurstof in ons lichaam, wat bijdraagt aan een energiek gevoel.

Nutrition per serving

3548

kJ

Energie (kJ)

848

kcal

Energie (kcal)

55.8

g

Vetten

22.2

g

waarvan verzadigd

50.6

g

Koolhydraten

13.5

g

waarvan suikers

12.6

g

Vezels

32.8

g

Eiwitten

3.6

g

Zout

met gebakken spitskool en Aziatisch geïnspireerde saus

30 min 1/3
Familie

met gebakken spitskool en Aziatisch geïnspireerde saus

30 min 1/3
Similar Recipes

met sojabonen, ui en bruine rijst

20 min 2/3
Familie
Eet mij eerst
Pita met Oosterse kip, little gem en koolmix
Supersnel
15 min 2/3
Familie

met bruine rijst, broccoli en gomasio

20 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente

met wortel, prei en peterselie

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken