met oosterse groentemix, pinda's en komkommer
Dit gerecht zet je supersnel op tafel doordat wij niet alleen de kippendij, maar ook de groentemix, knoflook én ui alvast voor je gesneden hebben!
Allergens
Utensils
Tags
Kippendijreepjes
100 gram
Knoflookteen
2 stuk(s)
Mie noedels
100 gram
Oosterse wokmix
150 gram
Teriyakisaus
25 gram
Gezouten pinda's
5 gram
Verse gember
1 cm
Komkommer
0.5 stuk(s)
Sesamolie
5 ml
Sojasaus
5 ml
Peper en zout
naar smaak
Zoutarm kippenbouillonblokje
0.25 stuk(s)
Wittewijnazijn
1 tl
[Zoutarme] ketjap manis
0.5 el
Zonnebloemolie
1 el
Breng ruim water aan de kook, met per persoon 1/2 bouillonblokje, in een pan met deksel voor de noedels (zie Tip). Schil de gember en rasp of snijd fijn. Pers de knoflook of snijd fijn.
Tip: Let jij op je zoutinname? Laat dan het bouillonblokje achterwege of voeg de helft van de teriyakisaus toe. Wie wil kan na het serveren eventueel naar smaak meer toevoegen.
Verhit 1 el zonnebloemolie per persoon in een wok op middelhoog vuur. Roerbak de gember, de kippendijreepjes en de knoflook 3 - 5 minuten. Kook ondertussen de noedels 3 - 4 minuten in de pan met deksel. Giet af en spoel af met koud water.
Voeg de oosterse groentemix toe aan de wok en roerbak 1 minuut mee. Voeg de noedels, teriyakisaus, sesamolie en 1/2 el ketjap per persoon toe aan de wok en verhit het geheel nog 1 minuut. Schep goed om en voeg eventueel de sojasaus, peper en zout toe naar smaak. Snijd ondertussen de komkommer in schijfjes. Meng in een kom met 1tl el wittewijn- of rijstazijn per persoon en breng op smaak met peper en zout. Hak de pinda's grof.
Verdeel het gerecht over de borden. Garneer met de pinda's. Serveer met de komkommer.
738
kcal
Energie (kcal)
3088
kJ
Energie (kJ)
32
g
Vetten
7
g
waarvan verzadigd
82
g
Koolhydraten
17
g
waarvan suikers
2.9
g
Vezels
31
g
Eiwitten
5
g
Zout
met Chinese groentemix, pinda's en komkommer
met Oosterse groentemix, pinda's en komkommer
met Chinese groentemix, pinda's en komkommer
met Oosterse groentemix, pinda's en komkommer
met groentemix, pinda's en komkommer
met gemengde groenten, pinda's en komkommer
met gemengde groenten, pinda's en komkommer
met oosterse groentemix, verse koriander en pinda's
met gemengde groenten, pinda's en komkommer
met Chinese groentemix, pinda's en komkommer
met Oosterse groentemix, pinda's en komkommer
met groentemix, pinda's en komkommer
met gemengde groenten, komkommer en pinda's
met oosterse groentemix, pinda's en komkommer
met Chinese groentemix, pinda's en komkommer
met Oosterse groenten, pinda's en komkommer
met Oosterse wokmix, pinda's en komkommer
met groentemix, pinda's en komkommer
met groentemix, pinda's en komkommer
met gemengde groenten, pinda's en komkommer
met udonnoedels, zelfgemaakte woksaus en een gebakken ei