Toggle sidebar
Stir-fry met teriyaki kip en noedels
Supersnel
Caloriebewust
Stir-fry met teriyaki kip en noedels

met gemengde groenten, komkommer en pinda's

10 min
Moeilijkheid: 1/3
Japans

Dit gerecht zet je supersnel op tafel omdat wij niet alleen de kippendij, maar ook de groentemix alvast voor je gesneden hebben!

Allergens

Pistachenoten
Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Amandelnoten
Walnoten
Tarwe
Pecannoten
Cashewnoten
Macadamianoten
Paranoten
Hazelnoten
Soja
Gluten
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Kom
Wok

Tags

Lekker snel
Caloriebewust
Minste uitstoot
Original
Prepped in 10
Ingrediënten
Kippendijreepjes

Kippendijreepjes

100 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Teriyakisaus

Teriyakisaus

25 gram

Ongezouten pinda's

Ongezouten pinda's

5 gram

Mini-komkommer

Mini-komkommer

0.5 stuk(s)

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Gemberpuree

Gemberpuree

5 gram

Groentemix met wittekool

Groentemix met wittekool

200 gram

Volkoren noedels

Volkoren noedels

50 gram

Zoutarm kippenbouillonblokje

Zoutarm kippenbouillonblokje

0.25 stuk(s)

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 tl

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

[Zoutarme] ketjap manis

[Zoutarme] ketjap manis

1 tl

Sambal

Sambal

0.5 tl

Water voor saus

Water voor saus

1 el

[Zoutarme] sojasaus

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng ruim water aan de kook in een pan en verkruimel het bouillonblokje erboven.
  • Pers de knoflook of snijd fijn en hak de pinda's grof.
  • Snijd de komkommer in schijfjes en voeg toe aan een kom samen met de wittewijnazijn, of gebruik rijstazijn.
  • Breng op smaak met peper en zout. Schep af en toe om zodat de smaken goed intrekken.

2
Kip roerbakken

  • Verhit de zonnebloemolie in een wok op middelhoog vuur. Roerbak de kip, gemberpuree en knoflook 3 - 5 minuten.
  • Kook ondertussen de noedels, afgedekt, 3 - 4 minuten. Giet af en spoel met koud water.

3
Groenten roerbakken

  • Voeg de groentemix toe aan de wok en roerbak 4 - 6 minuten.
  • Voeg de noedels en teriyakisaus toe (zie Tip).
  • Voeg de sesamolie, ketjap, sambal en de aangegeven hoeveelheid water toe.
  • Roerbak het geheel nog 1 minuut. Voeg sojasaus naar smaak toe. Breng op smaak met peper en zout.

Gezondheidstip: Dit recept bevat veel zout. Let jij op je zoutinname? Gebruik dan 2/3 van de teriyakisaus.

4
Serveren

  • Verdeel het gerecht over de borden en garneer met de pinda's.
  • Serveer met de komkommer.

Nutrition per serving

2747

kJ

Energie (kJ)

657

kcal

Energie (kcal)

30.8

g

Vetten

6.6

g

waarvan verzadigd

61.1

g

Koolhydraten

21.5

g

waarvan suikers

9.8

g

Vezels

28.1

g

Eiwitten

2.9

g

Zout

Gewokte noedels met kippendijreepjes in teriyaki
Supersnel

met oosterse groentemix, pinda's en komkommer

15 min 1/3
Familie
Gewokte noedels met kippendijreepjes in teriyaki
Supersnel

met Chinese groentemix, pinda's en komkommer

10 min 1/3
Familie
Snelle bereiding
Gewokte noedels met kippendijreepjes in teriyaki
Supersnel

met Oosterse groentemix, pinda's en komkommer

10 min 1/3
Familie
Snelle bereiding
Gewokte noedels met kippendijreepjes in teriyaki
Supersnel

met Oosterse wokmix, pinda's en komkommer

15 min 1/3
Familie
Gewokte noedels met kippendijreepjes in teriyaki
Supersnel

met groentemix, pinda's en komkommer

10 min 1/3
Snelle bereiding
Gewokte noedels met kippendijreepjes in teriyaki
Supersnel

met groentemix, pinda's en komkommer

10 min 1/3
Snelle bereiding
Gewokte noedels met kippendijreepjes in teriyaki
Supersnel

met Chinese groentemix, pinda's en komkommer

15 min 1/3
Familie
Gewokte noedels met kippendijreepjes in teriyaki
Supersnel

met groentemix, pinda's en komkommer

10 min 1/3
Gewokte noedels met kippendijreepjes in teriyaki
Supersnel

met Chinese groentemix, pinda's en komkommer

15 min 1/3
Familie
Wok met kippendijreepjes en verse udonnoedels
Supersnel

met oosterse groentemix, verse koriander en pinda's

15 min 1/3
Gewokte noedels met kippendijreepjes in teriyaki
Supersnel

met oosterse groentemix, pinda's en komkommer

15 min 1/3
Familie
Gewokte noedels met kippendijreepjes in teriyaki
Supersnel

met gemengde groenten, pinda's en komkommer

10 min 1/3
Gewokte noedels met kippendijreepjes in teriyaki
Supersnel

met Oosterse groenten, pinda's en komkommer

15 min 1/3
Familie
Gewokte noedels met kippendijreepjes in teriyaki
Supersnel

met Chinese groentemix, pinda's en komkommer

10 min 1/3
Familie
Snelle bereiding
Gewokte noedels met kippendijreepjes in teriyaki
Supersnel

met gemengde groenten, pinda's en komkommer

10 min 1/3
Gewokte noedels met kippendijreepjes in teriyaki
Supersnel

met Oosterse groentemix, pinda's en komkommer

15 min 1/3
Familie
Gewokte noedels met kippendijreepjes in teriyaki
Supersnel

met gemengde groenten, pinda's en komkommer

10 min 1/3
Nieuw ingrediënt
Gewokte noedels met kippendijreepjes in teriyaki
Supersnel

met groentemix, pinda's en komkommer

10 min 1/3
Snelle bereiding
Stir-fry met teriyaki kip en noedels
Supersnel

met gemengde groenten, pinda's en komkommer

10 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Gewokte noedels met kippendijreepjes in teriyaki
Supersnel

met Oosterse groentemix, pinda's en komkommer

10 min 1/3
Similar Recipes
Stir-fry met teriyaki kip en noedels
Supersnel

met gemengde groenten, pinda's en komkommer

10 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Polynesische pokébowl geïnspireerd op Vaiana
Disneyland® Paris

met garnalen, avocado, komkommer en sinaasappel

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Pokébowl met garnalen en ponzumayonaise
Aziatische stijl

met mango, gomasio, koolsla en komkommer

15 min 1/3
Familie
Caloriebewust

met kappertjes, sperziebonen en verse dille

20 min 1/3
Familie
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken