Toggle sidebar
Gemarineerde schelvis met pasta in roomsaus
QUICK & EASY
Eet mij eerst
Gemarineerde schelvis met pasta in roomsaus

met courgette en verse munt

Moeilijkheid: 2/3
Fusion

.

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Pan

Tags

Lekker snel
Eet mij eerst
Ingrediënten
Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Citroen

Citroen

0.25 stuk(s)

Gesneden ui

Gesneden ui

25 gram

Kookroom

Kookroom

100 ml

Schelvisfilet in citroen-rozemarijnmarinade

Schelvisfilet in citroen-rozemarijnmarinade

1 stuk(s)

Snelkookfusilli

Snelkookfusilli

90 gram

Verse munt

Verse munt

5 gram

Tomaat

Tomaat

0.5 stuk(s)

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 tl

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Roomsaus maken

Rasp de hele courgette met een grove rasp tot sliertjes. Snijd de citroen in 4 parten.Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pan en fruit de gesneden ui 1 - 2 minuten.Voeg 1/2 el wittewijnazijn per persoon en de room toe aan de ui. Laat 5 minuten pruttelen op laag vuur en breng op smaak met peper en zout.

2
Vis bakken

Breng in een pan met deksel water aan de kook voor de pasta.Verhit in een koekenpan 1/2 el boter per persoon op middelhoog vuur.Bak de gemarineerde schelvis 2 - 3 minuten op de ene kant. Keer de vis om en bak nog 2 minuten op de andere kant.Blus de schelvis af met het sap van een partje citroen per persoon.

3
Fusilli koken

Kook de snelkook fusilli 2 - 3 minuten.Giet af en laat uitstomen.Meng intussen de geraspte courgette door de roomsaus.Snijd de muntblaadjes fijn.

4
Serveren

Snijd de tomaat in kleine blokjes.Meng de pasta door de courgette-roomsaus en verdeel over de borden.Verdeel de tomaat over de pasta. Leg de vis erbovenop en garneer met de munt.

Tip: Heb je nog bakvet van de vis over? Giet deze dan over de vis voor extra smaak.

Nutrition per serving

894

kcal

Energie (kcal)

3740

kJ

Energie (kJ)

45

g

Vetten

20

g

waarvan verzadigd

82

g

Koolhydraten

19

g

waarvan suikers

1.8

g

Vezels

38

g

Eiwitten

1

g

Zout

Gemarineerde kabeljauw met pasta in roomsaus
Supersnel

met courgette, citroen en munt

15 min 2/3
Gemarineerde schelvis met pasta in roomsaus
Supersnel

met courgette, citroen en munt

2/3
Romige penne met pangasiusfilet en cherrytomaten
Supersnel

met courgette, citroen en munt

15 min 2/3
Familie
Gemarineerde schelvis met pasta in roomsaus
Supersnel

met courgette, citroen en munt

2/3
Heekfilet met romige penne en cherrytomaten
Supersnel

met courgette, citroen en munt

15 min 2/3
Familie
Gemarineerde schelvis met pasta in roomsaus
Supersnel

met courgette, citroen en munt

20 min 2/3
Snelle pasta met heekfilet in roomsaus
Supersnel

met courgette, citroen en munt

15 min 2/3
Familie
Romige penne met heekfilet en courgette
Supersnel

met cherrytomaten, citroen en munt

15 min 2/3
Familie
Snelle pasta met kabeljauw in roomsaus
Supersnel

met courgette, citroen en munt

15 min 2/3
Gemarineerde schelvis met pasta in roomsaus
Supersnel

met courgette, citroen en munt

2/3
Snelle pasta met heekfilet in roomsaus
Supersnel

met courgette, citroen en munt

15 min 2/3
Snelle pasta met koolvis in roomsaus
Supersnel

met courgette, citroen en munt

15 min 2/3
Familie
Gemarineerde kabeljauw met pasta in roomsaus
Supersnel

met courgette, citroen en munt

15 min 2/3
Gemarineerde schelvis met pasta in roomsaus
Supersnel

met courgette, citroen en munt

2/3
Snelle pasta met kabeljauw in roomsaus
Supersnel

met courgette, citroen en munt

15 min 2/3
Gemarineerde schelvis met pasta in roomsaus
Supersnel

met courgette, citroen en munt

2/3
Similar Recipes
Teriyakizalm met sojabonen
Wereldkeuken

met knoflookrijst, broccolini en furikake

25 min 1/3
Eet mij eerst

met bruine rijst, tomaat en furikake

20 min 2/3
Caloriebewust
Eet mij eerst

met sojabonen, ui en bruine rijst

20 min 2/3
Familie
Eet mij eerst
Pokébowl met sticky tofu, avocado en sojabonen
Supersnel

met rijst, chilimayo en zoetzure radijs

15 min 2/3
Comfortfood
Plantaardig
Eet mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken