Toggle sidebar
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
Balans
Familie
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel

met gebakken knoflooksnijbonen en cherrytomaten

Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Er zijn geen wijzigingen in de stappen en ingrediënten van dit recept ten opzichte van de informatie in jouw box.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Ei
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Koekenpan
Koekenpan met deksel

Tags

Familie
Lekker snel
Ingrediënten
Zoete aardappel

Zoete aardappel

250 gram

Kruimige aardappelen

Kruimige aardappelen

100 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Rode peper

Rode peper

0.5 stuk(s)

Bosui

Bosui

2 stuk(s)

Cherrytomaten in blik

Cherrytomaten in blik

125 gram

Gesneden snijbonen

Gesneden snijbonen

150 gram

Pompoenpitten

Pompoenpitten

5 gram

Duitse biefstuk

Duitse biefstuk

1 gram

Groentebouillon

Groentebouillon

400 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.5 tl

Roomboter

Roomboter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
.

Bereid de bouillon in een pan met deksel voor de aardappelen en de zoete aardappelen. Weeg de zoete aardappelen af. Was of schil de twee soorten aardappelen en snijd beide in grove stukken. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd de rode peper fijn. Snijd de bosui in fijne ringen en houd het wit van 1 bosui per persoon apart.

2
.

Kook de twee soorten aardappelen 10 – 12 minuten, afgedekt, in de pan met bouillon. Giet daarna af, bewaar een klein beetje bouillon en laat zonder deksel uitstomen. Snijd de cherrytomaten door de helft.

3
.

Verhit ondertussen de olijfolie in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de knoflook en het apart gehouden wit van de bosui 1 – 2 minuten. Voeg de snijbonen en 1 el water per persoon toe en bak, afgedekt, 6 minuten. Haal vervolgens het deksel van de pan, voeg de cherrytomaten toe en bak nog 4 minuten, tot de snijbonen beetgaar zijn. Breng op smaak met peper en zout.

4
.

Verhit een koekenpan, zonder olie, op hoog vuur en rooster de pompoenpitten tot ze beginnen te poffen. Haal uit de pan en bewaar apart. Verhit in dezelfde koekenpan de roomboter op middelhoog vuur en bak de Duitse biefstuk samen met de overige bosui in 2 – 3 minuten per kant bruin. Breng op smaak met peper en zout. Bak de Duitse biefstuk langer wanneer je niet van rood vlees houdt. (zie TIP)

5
.

Stamp beide soorten aardappelen fijn met een aardappelstamper. Voeg wat van het bewaarde kookvocht toe, roer de rode peper erdoor en breng op smaak met peper en zout. (zie TIP) Voeg eventueel extra roomboter toe om het geheel smeuïger te maken.

6
.

Verdeel de puree over de borden en garneer de puree met de gebakken bosui en pompoenpitten. Serveer met de snijbonen, cherrytomaten en de Duitse biefstuk.

Nutrition per serving

2642

kJ

Energie (kJ)

632

kcal

Energie (kcal)

16

g

Vetten

5

g

waarvan verzadigd

78

g

Koolhydraten

21.2

g

waarvan suikers

17

g

Vezels

34

g

Eiwitten

2.4

g

Zout

met gebakken knoflooksnijbonen

25 min 2/3
Familie

met gebakken knoflooksnijbonen

25 min 2/3

met gebakken knoflooksnijbonen

2/3
Familie
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
Balans

met gebakken knoflooksnijbonen en cherrytomaten

25 min 2/3
Familie
Eet mij eerst
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
QUICK & EASY
2/3
Familie
Kook mij eerst
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
QUICK & EASY
2/3
Familie
Kook mij eerst
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
QUICK & EASY
2/3
Familie
Kook mij eerst

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3
Familie

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3
Familie
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
Extra Vlees

met dubbele portie Duitse biefstuk

2/3

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
QUICK & EASY
25 min 2/3
Familie
Eet mij eerst

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3

met gebakken knoflooksnijbonen

2/3
Familie
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
QUICK & EASY
2/3
Familie
Kook mij eerst

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3
Familie

met gebakken knoflooksperziebonen

2/3
Familie

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3
Familie
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
QUICK & EASY
2/3
Familie
Kook mij eerst
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
QUICK & EASY
2/3
Familie
Kook mij eerst
Duitse biefstuk met pittige zoete-aardappelpuree
Hollandse keuken

met knoflooksperziebonen en pompoenpitten

25 min 2/3
Caloriebewust

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
QUICK & EASY
2/3
Familie
Kook mij eerst
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
QUICK & EASY
2/3
Familie
Kook mij eerst
Duitse biefstuk met pittige zoete-aardappelpuree
QUICK & EASY

met gebakken knoflooksnijbonen

2/3
Familie
Caloriebewust
Kook mij eerst

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3
Similar Recipes
Platbroodpizza met groene pesto
QUICK & EASY

met buffelmozzarella, champignons en rucola

10 min 1/3
Familie
Veggie

met zoetzure rauwkost, gomasio en zoete Aziatische saus

2/3
Familie
Veggie

met mascarpone, spinazie en prei

20 min 2/3
Familie
Makkelijke Mexicaance taco's
QUICK & EASY

Lekker pittig, met kip en groene peper

2/3
Familie
Caloriebewust
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken