Toggle sidebar
Duitse biefstuk met pittige zoete-aardappelpuree
Duitse biefstuk met pittige zoete-aardappelpuree

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Fusion

Het vlees van de Duitse biefstuk is van superieure kwaliteit en kun je heel goed kort bakken voor een rosé burger, of zelfs rauw eten als tartaar.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Ei
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Aardappelstamper
Koekenpan
Hapjespan met deksel
Rasp

Tags

Meeste uitstoot
Lekker snel
Populair
Ingrediënten
Zoete aardappel

Zoete aardappel

225 gram

Aardappelen

Aardappelen

100 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Rode peper

Rode peper

0.5 stuk(s)

Sperziebonen

Sperziebonen

150 gram

Pompoenpitten

Pompoenpitten

5 gram

Duitse biefstuk

Duitse biefstuk

1 stuk(s)

Sjalot

Sjalot

1 stuk(s)

Nootmuskaat

Nootmuskaat

1 snufje

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

[Plantaardige] melk

1

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Snijden

Breng water aan de kook in een pan met deksel voor de aardappelen en de zoete aardappelen. Verkruimel er 1/4 bouillonblokje per persoon boven. Weeg de aardappelen en zoete aardappelen af. Was of schil de twee soorten aardappelen en snijd beide in grove stukken. Pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en snijd de rode peper fijn. Snipper de sjalot. Rasp 1 mespuntje nootmuskaat per persoon.

2
Koken

Kook de twee soorten aardappelen, afgedekt, 10 – 12 minuten in de pan met bouillon. Giet daarna af, maar bewaar een klein beetje kookvocht en laat zonder deksel uitstomen.

Weetje: Wist je dat dit gerecht door de aardappelen en sperziebonen meer vitamine C bevat dan de ADH?

3
Sperziebonen bakken

Breng in een hapjespan met deksel een bodempje water aan de kook voor de sperziebonen. Verwijder ondertussen de steelaanzet van de sperziebonen en snijd in twee gelijke stukken. Voeg een snufje zout en de sperziebonen toe en kook, afgedekt, in 4 - 6 minuten beetgaar (zie Tip). Giet af en verhit in dezelfde hapjespan 1/2 el olijfolie per persoon op middelhoog vuur. Bak de knoflook, sjalot en sperziebonen 6 - 10 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

Tip: De sperziebonen behouden op deze manier hun bite. Houd je hier niet van? Voeg dan een extra scheutje water toe en bak ze tot de gewenste gaarheid.

4
Vlees bakken

Verhit een koekenpan zonder olie op hoog vuur en rooster de pompoenpitten tot ze beginnen te poffen. Haal uit de pan en bewaar apart. Verhit in dezelfde koekenpan de roomboter op middelhoog vuur en bak de Duitse biefstuk in 2 – 3 minuten per kant bruin. Breng op smaak met peper en zout. Bak de Duitse biefstuk langer als je niet van rood vlees houdt (zie Tip).

Tip: Wil je een jus maken van het overgebleven bakvet? Blus het bakvet van de Duitse biefstuk dan af met 2 el water per persoon, roer goed door en schenk de jus over de puree.

5
Puree maken

Stamp beide soorten aardappelen fijn met een aardappelstamper. Voeg een scheutje melk en wat van het bewaarde kookvocht toe. Roer de rode peper erdoor en breng op smaak met 1 mespuntje nootmuskaat per persoon, peper en zout. Voeg eventueel extra roomboter toe om het geheel smeuïger te maken.

6
Serveren

Verdeel de puree over de borden en garneer de puree met de pompoenpitten. Serveer met de sperziebonen en de Duitse biefstuk.

Nutrition per serving

656

kcal

Energie (kcal)

2744

kJ

Energie (kJ)

22.1

g

Vetten

8.2

g

waarvan verzadigd

75.3

g

Koolhydraten

20.6

g

waarvan suikers

16.1

g

Vezels

32.6

g

Eiwitten

1.6

g

Zout

met gebakken knoflooksnijbonen

25 min 2/3
Familie

met gebakken knoflooksnijbonen

2/3
Familie
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
Extra Vlees

met dubbele portie Duitse biefstuk

2/3

met gebakken knoflooksnijbonen

2/3
Familie
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
QUICK & EASY
2/3
Familie
Kook mij eerst

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3
Familie
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
QUICK & EASY
2/3
Familie
Kook mij eerst
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
QUICK & EASY
2/3
Familie
Kook mij eerst
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
QUICK & EASY
2/3
Familie
Kook mij eerst

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3
Familie

met gebakken knoflooksnijbonen

25 min 2/3
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
QUICK & EASY
2/3
Familie
Kook mij eerst

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3
Duitse biefstuk met pittige zoete-aardappelpuree
Hollandse keuken

met knoflooksperziebonen en pompoenpitten

25 min 2/3
Caloriebewust

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
QUICK & EASY
2/3
Familie
Kook mij eerst
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
QUICK & EASY
2/3
Familie
Kook mij eerst

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3
Familie

met gebakken knoflooksperziebonen

2/3
Familie

met gebakken knoflooksperziebonen

25 min 2/3
Familie
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
Balans

met gebakken knoflooksnijbonen en cherrytomaten

25 min 2/3
Familie
Eet mij eerst
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
Balans

met gebakken knoflooksnijbonen en cherrytomaten

2/3
Familie
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
QUICK & EASY
2/3
Familie
Kook mij eerst
Duitse biefstuk met pittige zoete-aardappelpuree
QUICK & EASY

met gebakken knoflooksnijbonen

2/3
Familie
Caloriebewust
Kook mij eerst
Duitse biefstuk met pittige puree van zoete aardappel
QUICK & EASY
25 min 2/3
Familie
Eet mij eerst
Similar Recipes
Kalfsburger deluxe met kruidige avocadosalsa en cheesy zoete-aardappelpartjes
IETS EXTRA'S
20 min 1/3
Tortilla's met gehakt in gember-limoenmarinade
Supersnel

met knapperige groenten, mais en pinda's

15 min 2/3
20 min 2/3
Familie
Kipfilethaasjes met ontbijtspek in parmezaan-roomsaus
TWEE KEER VLEES

met sperziebonen, zongedroogde tomaten en aardappelschijfjes

20 min 2/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken