Toggle sidebar
Zoete-aardappelsoep met witte kaas en cashewtopping
Veggie
Zoete-aardappelsoep met witte kaas en cashewtopping

met courgette, komijn en een ciabatta

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Zuid-amerikaans

Dit gerecht is geïnspireerd op locro de papa - een dikke soep uit Ecuador met de hoofdingrediënten aardappel (papa) en kaas.

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Staafmixer
Koekenpan
Soeppan met deksel

Tags

Veggie
Avontuurlijk
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Zoete aardappel

Zoete aardappel

100 gram

Aardappelen

Aardappelen

125 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Gemalen komijnzaad

Gemalen komijnzaad

0.33 zakje(s)

Paprikapoeder

Paprikapoeder

0.99 tl

Verse koriander

Verse koriander

2.5 gram

Witte kaas

Witte kaas

50 gram

Cashewstukjes

Cashewstukjes

10 gram

Bruin tarwebroodje

Bruin tarwebroodje

1 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

350 ml

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

1 tl

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 210 degrés. Préparez le bouillon. Écrasez ou émincez l’ail et hachez l’oignon. Pesez la patate douce. Épluchez la patate douce et les pommes de terre et coupez-les en dés de 2 cm. Taillez la courgette en dés de ½ cm.

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan 1/2 bouillonblokje per persoon voor 350 ml water en de helft van de feta. Overgebleven feta is heerlijk in een salade de volgende dag.

2
Cuire la soupe

Faites chauffer la moitié de l’huile d’olive dans la marmite à soupe et faites-y revenir l’oignon et l’ail 1 minute à feu moyen-vif. Ajoutez le cumin et le paprika à mi-cuisson. Ajoutez le bouillon, les pommes de terre et la patate douce, portez à ébullition, puis portez le feu sur moyen-doux. Couvrez et laissez mijoter 15 minutes.

3
Découper les garnitures

Pendant ce temps, hachez grossièrement la coriandre et découpez le fromage grec en dés. Enfournez la ciabatta complète 6 à 8 minutes.

4
Cuire la courgette

Pendant ce temps, faites chauffer le reste d’huile d’olive dans la poêle et faites-y cuire les dés de courgette à feu moyen-vif durant 6 à 8 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Salez et poivrez.

5
Mixer la soupe

Mixez la soupe à l’aide du mixeur plongeant et ajoutez éventuellement de l’eau de cuisson pour l’éclaircir. Incorporez le vinaigre balsamique noir, puis salez et poivrez.

6
Servir

Servez la soupe dans des assiettes creuses, puis garnissez avec le fromage grec, les morceaux de noix de cajou, la courgette cuite et la coriandre. Accompagnez le tout de la ciabatta.

Tip: Wist je dat dit gerecht rijk is aan vezels, vitamine C en ijzer? Voornamelijk door de aardappelen en groenten.

Nutrition per serving

793

kcal

Energie (kcal)

3318

kJ

Energie (kJ)

32

g

Vetten

10

g

waarvan verzadigd

95

g

Koolhydraten

22

g

waarvan suikers

12.8

g

Vezels

27

g

Eiwitten

6

g

Zout

met cashewtopping, courgette en een ciabatta

20 min 2/3
Veggie

Met courgette, cashewstukjes en komijn

20 min 2/3
Veggie

met knapperige courgette-cashewgarnering

20 min 2/3
Veggie
Speciaal ingrediënt

met knapperige courgette-cashewgarnering

20 min 2/3
Veggie

met knapperige courgette-cashewgarnering

20 min 2/3
Veggie

met Peruaanse kruiden, courgette en cashewstukjes

20 min 2/3
Veggie

met knapperige courgette-cashewgarnering

20 min 2/3
Veggie
Speciaal ingrediënt

met zoete aardappel, courgette en witte kaas

20 min 2/3
Veggie

Met courgette, cashewnoten en komijn

35 min 2/3
Veggie

met Peruaanse kruiden, courgette en cashewstukjes

20 min 2/3
Veggie

met Peruaanse kruiden, courgette en cashewstukjes

20 min 2/3
Veggie

met cashewtopping, courgette en een ciabatta

20 min 2/3
Familie
Veggie

met Peruaanse kruiden, courgette en cashewstukjes

20 min 2/3
Veggie
Nieuw ingrediënt

Met courgette, cashewnoten en komijn

2/3
Veggie

met Peruaanse kruiden, courgette en cashewstukjes

20 min 2/3
Veggie

met Peruaanse kruiden, courgette en cashewstukjes

20 min 2/3
Veggie

met knapperige courgette-cashewgarnering

20 min 2/3
Veggie

met knapperige courgette-cashewgarnering

20 min 2/3
Veggie

met knapperige courgette-cashewgarnering

20 min 2/3
Veggie

Met courgette, cashewnoten en komijn

2/3
Veggie

met cashewtopping, courgette en een ciabatta

2/3
Veggie

Met courgette, cashewnoten en komijn

2/3
Veggie

Met courgette, cashewnoten en komijn

2/3
Caloriebewust
Veggie
Chef's Choice

met Peruaanse kruiden, courgette en cashewstukjes

20 min 2/3
Veggie

met knapperige courgette-cashewgarnering

20 min 2/3
Veggie

met courgette, cashewstukjes en een bruin tarwebroodje

20 min 2/3
Veggie

met Peruaanse kruiden, courgette en cashewstukjes

20 min 2/3
Veggie

Met courgette, cashewstukjes en komijn

20 min 2/3
Veggie

met paashaasbroodje en knapperige courgette-cashewgarnering

20 min 2/3
Veggie

Met courgette, cashewnoten en komijn

2/3
Veggie

met knapperige courgette-cashewgarnering

20 min 2/3
Veggie

met Peruaanse kruiden, courgette en cashewstukjes

20 min 2/3
Veggie

met Peruaanse kruiden, aubergine en cashewstukjes

20 min 2/3
Veggie

met witte kaas en knapperige courgette-cashewgarnering

20 min 2/3
Veggie

met Peruaanse kruiden, courgette en cashewstukjes

20 min 2/3
Veggie
Similar Recipes

met veldsla en walnoten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met walnoot, uienchutney en frisse salade

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geitenkaas, appel en dille

20 min 2/3
Veggie

met courgette, yoghurt-tahinsaus en limoen

20 min 2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken