met walnoot, uienchutney en frisse salade
De quesadilla is een echte tex-mexklassieker. Wij hebben daar een frisse en gezonde draai aan gegeven met rode bietjes en geitenkaas - comfortfood voor de lente!
Allergens
Utensils
Tags
Rode ui
0.5 stuk(s)
Gekookte rode bieten
125 gram
Verse geitenkaas
50 gram
Komkommer
0.25 stuk(s)
Rucola en veldsla
20 gram
Walnootstukjes
10 gram
Uienchutney
40 gram
Mini-tortilla's
4.002 stuk(s)
Extra vierge olijfolie
0.25 el
Witte balsamicoazijn
0.25 el
Mosterd
0.5 tl
Peper en zout
naar smaak
Tip: Rode biet geeft erg af. Pas op je kleren en draag eventueel keukenhandschoentjes, of bedek je handen met boterhamzakjes.
Tip: Wil je een extra knapperige korst? Bak de quesadilla's dan met een beetje olijfolie in de pan.
Weetje: Eet je graag seizoensgroenten? Dan zit je met bietjes altijd goed. Ze worden het hele jaar door lokaal gekweekt en zitten vol kalium en foliumzuur. Een bewuste en gezonde keuze dus!
691
kcal
Energie (kcal)
2891
kJ
Energie (kJ)
29.3
g
Vetten
10.9
g
waarvan verzadigd
80.6
g
Koolhydraten
24.7
g
waarvan suikers
8.8
g
Vezels
21.5
g
Eiwitten
2.4
g
Zout