Toggle sidebar
Couscoussalade met halloumi-frietjes
Veggie
Couscoussalade met halloumi-frietjes

met courgette, yoghurt-tahinsaus en limoen

20 min
Moeilijkheid: 2/3
Mediterranean

Halloumi is gemaakt van geiten-, koe- én schapenmelk. Door zijn hoge smeltpunt is deze Cypriotische kaas zeer geschikt om te grillen.

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Kom
Koekenpan
Rasp

Tags

Lekker snel
Veggie
Avontuurlijk
Ingrediënten
Volkoren couscous

Volkoren couscous

85 gram

Rode ui

Rode ui

0.25 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Halloumi

Halloumi

100 gram

Gedroogde oregano

Gedroogde oregano

0.5 zakje(s)

Tomaat

Tomaat

1 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Verse bladpeterselie en munt

Verse bladpeterselie en munt

10 gram

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Yoghurt-tahinsaus

Yoghurt-tahinsaus

25 gram

Midden-Oosterse kruidenmix

Midden-Oosterse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

naar smaak

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

175 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Preparation
1
Voorbereiden

  • Bereid de bouillon in een pan met deksel voor de couscous (zie Tip).
  • Haal de pan van het vuur, voeg de couscous en 1/2 zakje Midden-Oosterse kruidenmix per persoon toe en laat, afgedekt, 10 minuten staan. Roer daarna de couscous los met een vork.
  • Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de rode ui. Snijd de courgette in kleine blokjes.

Tip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan natriumarme bouillon of gebruik de helft van de halloumi. De overige halloumi is lekker gebakken op een broodje.

2
Halloumi bereiden

  • Snijd de halloumi in frietjes en meng deze in een kom met een snufje peper en 1/2 tl oregano per persoon.
  • Verhit een koekenpan met anti-aanbaklaag, zonder bakvet, op middelhoog vuur en bak de halloumi-frietjes 6 - 8 minuten (zie Tip). Keer ze tussendoor om, zodat ze aan alle kanten mooi bruin worden.

Tip: Zorg ervoor dat je pan goed heet is voordat je gaat bakken, anders kan het zijn dat de halloumi uitloopt.

3
Courgette bakken

  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een andere koekenpan op middelhoog vuur en bak de ui, knoflook, courgette en 1 tl oregano per persoon 4 - 7 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
  • Snijd ondertussen tomaat in kleine blokjes.
  • Pluk de muntblaadjes van de takjes en snijd de munt en de bladpeterselie fijn. Rasp de limoen met een fijne rasp en snijd de limoen vervolgens in partjes.
  • Meng de tomaat, verse kruiden en gebakken groenten met de couscous.

4
Serveren

  • Breng de couscoussalade naar wens op smaak met de limoenrasp en extra vierge olijfolie.
  • Verdeel de couscoussalade over de borden.
  • Leg de halloumi-frietjes op de couscous en serveer de yoghurt-tahinsaus erbij.
  • Garneer met de limoenpartjes.

Nutrition per serving

832

kcal

Energie (kcal)

3482

kJ

Energie (kJ)

38

g

Vetten

19

g

waarvan verzadigd

79

g

Koolhydraten

15

g

waarvan suikers

4.6

g

Vezels

40

g

Eiwitten

5

g

Zout

met komkommer, yoghurt-tahinsaus en limoen

20 min 2/3
Familie
Veggie
Couscoussalade met halloumi-frietjes
QUICK & EASY

met yoghurt-tahinsaus en limoen

20 min 2/3
Veggie

met yoghurt-tahinsaus en limoen

2/3
Veggie

met komkommer, yoghurt-tahinsaus en limoen

20 min 2/3
Veggie

met yoghurt-tahinsaus en limoen

20 min 2/3
Veggie

met komkommer, yoghurt-tahinsaus en limoen

20 min 2/3
Veggie
Similar Recipes

met witte rijst, wortel, taugé en gekookt ei

20 min 2/3
Veggie
Extra groente

met frisse rauwkost en zoetzure komkommer

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met groentemix, ei en rode currykruiden

20 min 2/3
Veggie
20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken