Toggle sidebar
Varkenshaas met zomerse salade
Caloriebewust
Extra groente
Varkenshaas met zomerse salade

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Nedeländsk

De blaadjes van de radijsjes kun je ook eten en zijn zelfs supergezond - spoel goed af, snijd fijn en gebruik als extra garnering.

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Aluminiumfolie
Saladekom
Koekenpan met deksel

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Extra groente
Ingrediënten
Krieltjes

Krieltjes

250 gram

Nectarine

Nectarine

0.5 stuk(s)

Radijs

Radijs

0.5 bosje(s)

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Varkenshaas

Varkenshaas

1 stuk(s)

Slamix van veldsla, rucola en krulandijvie

Slamix van veldsla, rucola en krulandijvie

40 gram

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.13 stuk(s)

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

1 tl

Mosterd

Mosterd

1 tl

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.75 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Preparation
1
Krieltjes bereiden

  • Halveer eventuele grote krieltjes en laat de rest heel.
  • Zorg dat de krieltjes net onder water staan in een pan met deksel, verkruimel 1/8 bouillonblokje per persoon erboven en kook de krieltjes 16 - 18 minuten. Giet daarna af.

Tip:

2
Varkenshaas bakken

  • Wrijf de varkenshaas in met peper en zout. Verhit de helft van de roomboter in een koekenpan met deksel.
  • Bak de varkenshaas 2 - 3 minuten per kant op middelhoog vuur.
  • Dek de pan af en bak de varkenshaas nog 5 - 6 minuten op middelmatig vuur (zie Tip).
  • Haal de varkenshaas daarna uit de pan en verpak in aluminiumfolie. Laat rusten tot het serveren.

Tip: Varkenshaas kun je rosé eten. Houd je meer van goed doorbakken vlees? Bak de varkenshaas dan gerust iets langer.

3
Krieltjes bakken

  • Bak de krieltjes 2 minuten op middelhoog vuur in het bakvet van de varkenshaas.
  • Snijd de radijsjes in kwarten. Snijd de komkommer in dunne plakken. Snijd de nectarine in parten.
  • Verhit de overige roomboter in een andere koekenpan en bak de nectarine 1 - 2 minuten per kant op middelhoog vuur (zie Tip).

Tip: Voeg eventueel extra roomboter toe en bak de nectarine niet te lang.

4
Serveren

  • Meng in een saladekom de mosterd, honing, wittewijnazijn en extra vierge olijfolie met peper en zout tot een dressing.
  • Voeg de gemengde sla, komkommer en radijs toe aan de saladekom, meng goed en breng eventueel extra op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de salade, krieltjes en varkenshaas over de borden. Serveer met de nectarine.

Nutrition per serving

617

kcal

Energie (kcal)

2581

kJ

Energie (kJ)

21

g

Vetten

10

g

waarvan verzadigd

63

g

Koolhydraten

16

g

waarvan suikers

8.7

g

Vezels

40

g

Eiwitten

2

g

Zout

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met patatjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui

20 min 1/3
Caloriebewust

met geitenkaasbolletjes, krieltjes en biet

15 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met patatjes en rasijs-komkommersalade

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Varkenshaas met zomerse salade
Balans

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Varkenshaas met zomerse salade
QUICK & EASY

met krieltjes en gebakken nectarine

1/3
Caloriebewust
Eet mij eerst
Varkenshaas met witlof-appel salade
QUICK & EASY

met gebakken krieltjes

1/3
Eet mij eerst

met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui

20 min 1/3
Extra groente
Varkenshaas met bietensalade
Balans

met krieltjes, gebakken peer en rode ui

20 min 1/3
Caloriebewust

met krieltjes, gebakken peer en walnoot

20 min 1/3
Caloriebewust

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust
Similar Recipes

met paprika en vers basilicum

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Steak met ponzu en rijstnoedels
Luxe & Bewust

met wokgroenten en rode peper

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met rijst, broccoli en gomasio

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk

met peer, verse citroentijm en salade

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken