Toggle sidebar
Varkenshaas met salade met gekaramelliseerde peer
Caloriebewust
Extra groente
Varkenshaas met salade met gekaramelliseerde peer

met geitenkaasbolletjes, krieltjes en biet

15 min
Moeilijkheid: 1/3
Nedeländsk

Eet je graag seizoensgroenten? Dan zit je met bietjes altijd goed. Ze worden het hele jaar door lokaal gekweekt en zitten vol kalium en foliumzuur.

Allergens

Noten
Walnoten
Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Gluten
Mosterd
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Koekenpan
Aluminiumfolie
Saladekom
Koekenpan met deksel

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Minste uitstoot
Extra groente
Ingrediënten
Voorgekookte halve kriel met schil

Voorgekookte halve kriel met schil

200 gram

Varkenshaas

Varkenshaas

1 stuk(s)

Gekookte rode bieten

Gekookte rode bieten

125 gram

Peer

Peer

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Honing-mosterddressing

Honing-mosterddressing

20 gram

Slamix met erwtenscheuten

Slamix met erwtenscheuten

20 gram

Geitenkaasbolletjes met honing

Geitenkaasbolletjes met honing

25 gram

Walnootstukjes

Walnootstukjes

10 gram

Zwarte balsamicoazijn

Zwarte balsamicoazijn

0.5 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pan op middelhoog vuur. Bak de krieltjes 12 - 14 minuten, of tot ze goudbruin kleuren. Breng op smaak met peper en zout.
  • Snijd ondertussen de ui in halve ringen.
  • Wrijf de varkenshaas in met peper en zout.

2
Varkenshaas bakken

  • Verhit de helft van de boter in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de varkenshaas met de ui 2 - 3 minuten per kant.
  • Dek de pan af en bak nog 5 - 6 minuten op middelmatig vuur (zie Tip).
  • Haal de varkenshaas uit de pan en laat rusten onder aluminiumfolie.

Tip: Heb je liever meer doorbakken vlees? Bak de varkenshaas dan gerust iets langer.

3
Groenten snijden

  • Blus de ui af met de zwarte balsamicoazijn en laat nog 2 - 3 minuten al roerend reduceren.
  • Weeg de bieten af en snijd in blokjes van 2 cm.
  • Was of schil de peer, verwijder het klokhuis en snijd in partjes.
  • Verhit de overige boter in een andere pan op middelhoog vuur. Bak de peer 1 - 2 minuten per kant (zie Tip).

Tip: Bak de peer niet te lang en gebruik voldoende boter zodat de peer niet aan de pan blijft kleven.

4
Serveren

  • Meng in een saladekom de sla, rode biet en honing-mosterddressing. Breng eventueel verder op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de salade, krieltjes en varkenshaas over de borden. Schep de ui bij de varkenshaas.
  • Garneer de salade met de geitenkaasbolletjes, gebakken peer en walnoten.

Nutrition per serving

2863

kJ

Energie (kJ)

684

kcal

Energie (kcal)

30.9

g

Vetten

12.7

g

waarvan verzadigd

61.2

g

Koolhydraten

16.9

g

waarvan suikers

12.4

g

Vezels

38.2

g

Eiwitten

1.3

g

Zout

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Varkenshaas met bietensalade
Balans

met krieltjes, gebakken peer en rode ui

20 min 1/3
Caloriebewust

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3

met patatjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Varkenshaas met witlof-appel salade
QUICK & EASY

met gebakken krieltjes

1/3
Eet mij eerst

met krieltjes, gebakken peer en walnoot

20 min 1/3
Caloriebewust

met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui

20 min 1/3
Extra groente

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met patatjes en rasijs-komkommersalade

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Varkenshaas met zomerse salade
Balans

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust

met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Varkenshaas met zomerse salade
QUICK & EASY

met krieltjes en gebakken nectarine

1/3
Caloriebewust
Eet mij eerst
Similar Recipes
Plantaardige gehaktballetjes met aardappelpuree met ras el hanout
NIEUW

Marokkaans geïnspireerd, met amandelen, lente-ui en verse kruiden

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Vegan
Fibermaxxing
20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eiwitrijk

met peer, verse citroentijm en salade

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met tomaat, verse kruiden en pompoenpitten

15 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken