Toggle sidebar
Varkenshaas met zomerse salade
Caloriebewust
Extra groente
Varkenshaas met zomerse salade

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Nedeländsk

De blaadjes van de radijsjes kun je ook eten en zijn zelfs supergezond - spoel goed af, snijd fijn en gebruik als extra garnering.

Allergens

Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Gluten
Mosterd

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Aluminiumfolie
Saladekom
Koekenpan met deksel

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Extra groente
Populair
Klimaatbewust
Ingrediënten
Krieltjes

Krieltjes

250 gram

Nectarine

Nectarine

0.5 stuk(s)

Radijs

Radijs

0.5 bosje(s)

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Varkenshaas

Varkenshaas

1 stuk(s)

Veldsla

Veldsla

20 gram

Mosterd

Mosterd

1 tl

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.75 el

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.13 stuk(s)

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

1 tl

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Krieltjes bereiden

  • Halveer eventuele grote krieltjes en laat de rest heel.
  • Zorg dat de krieltjes net onder water staan in een pot met deksel en verkruimel 1/8 bouillonblokje per persoon boven de pot. Breng afgedekt aan de kook en kook de krieltjes in 15 - 17 minuten gaar. Giet daarna af.

2
Varkenshaas bakken

  • Wrijf de varkenshaas in met peper en zout. Verhit de helft van de boter in een pan met deksel.
  • Bak de varkenshaas 2 - 3 minuten per kant op middelhoog vuur.
  • Dek de pan af en bak de varkenshaas nog 5 - 6 minuten op middelmatig vuur (zie Tip).
  • Haal de varkenshaas daarna uit de pan en verpak in aluminiumfolie. Laat rusten tot serveren.

Tip: Varkenshaas kun je rosé eten. Houd je meer van goed doorbakken vlees? Bak de varkenshaas dan gerust iets langer.

3
Krieltjes bakken

  • Bak de krieltjes 2 minuten op middelhoog vuur in het bakvet van de varkenshaas.
  • Snijd de radijsjes in kwarten. Snijd de komkommer in dunne schijfjes. Snijd de nectarine in partjes.
  • Verhit de overige boter in een andere pan op middelhoog vuur en bak de nectarine 1 - 2 minuten per kant (zie Tip).

Tip: Voeg eventueel extra boter toe en bak de nectarine niet te lang.

4
Serveren

  • Meng in een saladekom de mosterd, honing, wittewijnazijn, extra vierge olijfolie, peper en zout tot een dressing.
  • Voeg de sla, komkommer en radijs toe aan de saladekom, meng goed en breng eventueel extra op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de salade, krieltjes en varkenshaas over de borden. Serveer met de nectarine.

Nutrition per serving

592

kcal

Energie (kcal)

2478

kJ

Energie (kJ)

20.2

g

Vetten

9.8

g

waarvan verzadigd

69.9

g

Koolhydraten

19.7

g

waarvan suikers

11.6

g

Vezels

31.3

g

Eiwitten

1.5

g

Zout

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust
Varkenshaas met zomerse salade
QUICK & EASY

met krieltjes en gebakken nectarine

1/3
Caloriebewust
Eet mij eerst

met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui

20 min 1/3
Extra groente

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Varkenshaas met bietensalade
Balans

met krieltjes, gebakken peer en rode ui

20 min 1/3
Caloriebewust

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3

met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Varkenshaas met witlof-appel salade
QUICK & EASY

met gebakken krieltjes

1/3
Eet mij eerst

met krieltjes, gebakken peer en walnoot

20 min 1/3
Caloriebewust

met patatjes en rasijs-komkommersalade

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Varkenshaas met zomerse salade
Balans

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3

met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui

20 min 1/3
Caloriebewust

met geitenkaasbolletjes, krieltjes en biet

15 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met patatjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Similar Recipes

met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup

20 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met kerstomaten en komkommer

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met zure room en frisse salade

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met linzen en avocadodip

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken