Toggle sidebar
Varkenshaas met zomerse salade
QUICK & EASY
Caloriebewust
Eet mij eerst
Varkenshaas met zomerse salade

met krieltjes en gebakken nectarine

Moeilijkheid: 1/3
Traditional

Deze zomerse salade is een kleurrijk feestje op je bord. We hebben in dit recept gekozen voor varkenshaas – het meest malse stukje varken. Dit vlees gaat goed samen met de friszoete smaken van fruit. Door de nectarines te grillen, krijgen ze een sterke, zoete smaak en worden ze nog sappiger – ook als ze nog niet helemaal rijp zijn.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Koekenpan
Aluminiumfolie
Saladekom

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Eet mij eerst
Ingrediënten
Krieltjes

Krieltjes

250 gram

Nectarine

Nectarine

0.5 stuk(s)

Radijs

Radijs

7 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Varkenshaas

Varkenshaas

100 gram

Gemengde sla

Gemengde sla

40 gram

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.13 stuk(s)

Roomboter

Roomboter

1 el

Mosterd

Mosterd

1 tl

Honing

Honing

1 tl

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.75 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Krieltjes bereiden

• Halveer eventuele grote krieltjes en laat de rest heel. • Zorg dat de krieltjes net onder water staan in een pan met deksel, verkruimel het bouillonblokje erboven en kook de krieltjes in 16 - 18 minuten beetgaar. Giet daarna af.

2
Varkenshaas bakken

• Verhit de helft van de roomboter in een koekenpan met deksel. Bak de varkenshaas 2 – 3 minuten per kant op middelhoog vuur. Dek de pan af en bak nog 5 – 6 minuten op middelmatig vuur t. Keer regelmatig om. • Haal de varkenshaas daarna uit de pan en verpak in aluminiumfolie. Laat rusten tot serveren.

3
Groenten snijden

• Bak de krieltjes 2 minuten op middelhoog vuur in het bakvet van de varkenshaas. • Snijd de radijsjes in kwarten. Snijd de komkommer in dunne plakken. Snijd de nectarine in parten. • Verhit de overige roomboter in een andere koekenpan en bak de nectarine 1 - 2 minuten per kant op middelhoog vuur.

4
Serveren

• Meng in een saladekom de mosterd, honing, wittewijnazijn en extra vierge olijfolie met peper en zout tot een dressing. Voeg de rucolamix, komkommer en radijs toe aan de saladekom, meng goed en breng eventueel verder op smaak met peper en zout. • Verdeel de salade, krieltjes en varkenshaas over de borden. Serveer met de nectarine.

Nutrition per serving

2364

kJ

Energie (kJ)

565

kcal

Energie (kcal)

20

g

Vetten

9.6

g

waarvan verzadigd

61

g

Koolhydraten

14.1

g

waarvan suikers

7

g

Vezels

31

g

Eiwitten

1.1

g

Zout

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Varkenshaas met bietensalade
Balans

met krieltjes, gebakken peer en rode ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Varkenshaas met witlof-appel salade
QUICK & EASY

met gebakken krieltjes

1/3
Eet mij eerst

met patatjes en rasijs-komkommersalade

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Varkenshaas met zomerse salade
Balans

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3

met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui

20 min 1/3
Extra groente

met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met patatjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust

met geitenkaasbolletjes, krieltjes en biet

15 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3

met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui

20 min 1/3
Caloriebewust

met krieltjes, gebakken peer en walnoot

20 min 1/3
Caloriebewust
Similar Recipes
Kokos-noedelsoep met kippendij
QUICK & EASY

Met vers citroengras en basilicum

2/3
Caloriebewust
Familie
Eet mij eerst
Kokos-noedelssoep met kippendij
QUICK & EASY

Met vers citroengras en basilicum

2/3
Caloriebewust
Eet mij eerst
Chef's Choice

met rijst, furikake, komkommer en frisse sambalmayonaise

20 min 1/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Eet mij eerst

met sojabonen, ui en bruine rijst

20 min 2/3
Caloriebewust
Eet mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken