met krieltjes en gegrilde nectarine
Je kunt de blaadjes van de radijzen ook eten - spoel ze goed af en meng ze door de salade. De blaadjes van deze seizoensheld zijn zelfs nog gezonder dan de radijsjes zelf.
Utensils
Tags
Krieltjes
250 gram
Gele nectarine
0.5 stuk(s)
Radijs
0.5 bosje(s)
Komkommer
0.5 stuk(s)
Varkenshaas
1 stuk(s)
Slamix van veldsla, rucola en krulandijvie
40 gram
Honing [of plantaardig alternatief]
1 tl
[Plantaardige] boter
1 el
Wittewijnazijn
0.75 el
Mosterd
1 tl
Peper en zout
naar smaak
Extra vierge olijfolie
1 tl
Groentebouillonblokje
0.13 stuk(s)
Coupez éventuellement les grosses grenailles en deux et laissez les autres entières. Dans la casserole, versez de l’eau à hauteur des grenailles, émiettez-y le cube de bouillon et faites-les cuire 16 à 18 minutes. Ensuite, égouttez.
Tip:
Frottez le filet mignon de sel et de poivre. Faites chauffer la moitié du beurre dans la poêle. Faites-y cuire le filet mignon 2 à 3 minutes par côté à feu moyen-vif. Couvrez et poursuivez la cuisson du filet mignon encore 5 à 6 minutes à feu moyen. Réservez ensuite la viande hors de la poêle et enveloppez-la dans une feuille d’aluminium. Laissez reposer jusqu’au service.
Tip: Varkenshaas kun je rosé eten. Houd je liever van goed doorbakken vlees? Bak de varkenshaas dan gerust iets langer.
Faites cuire les grenailles 2 minutes à feu moyen-vif dans la graisse du filet mignon. Coupez les radis en quatre. Taillez le concombre en fines rondelles. Coupez les nectarines en quartiers. Faites chauffer le reste du beurre dans l’autre poêle et faites-y cuire la nectarine 1 à 2 minutes de chaque côté à feu moyen-vif.
Tip: Voeg eventueel extra boter toe en bak de nectarine niet te lang.
Dans le saladier, préparez une vinaigrette en mélangeant le miel, la moutarde, l’huile d’olive vierge extra et le vinaigre de vin blanc. Salez et poivrez. Ajoutez-y le mélange de salades, le concombre et les radis. Mélangez bien et rectifiez l’assaisonnement avec du sel et du poivre. Servez la salade, les grenailles et le filet mignon sur les assiettes. Accompagnez des nectarines.
577
kcal
Energie (kcal)
2412
kJ
Energie (kJ)
22
g
Vetten
10
g
waarvan verzadigd
58
g
Koolhydraten
11
g
waarvan suikers
6.9
g
Vezels
33
g
Eiwitten
1
g
Zout
met geitenkaasbolletjes, krieltjes en biet
met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui
met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui
met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui
met rijst, furikake, komkommer en frisse sambalmayonaise
met Siciliaanse kruiden, broccoli en patatjes