Toggle sidebar
Varkenshaas met nectarine
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Varkenshaas met nectarine

met patatjes en rasijs-komkommersalade

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Nedeländsk

Seizoensingrediënt in je box! Het nectarine-seizoen is begonnen. Geniet van deze heerlijke, sappige en zoete steenvrucht. Kort gegrild geven ze je gerecht een zoete, zomerse boost vol smaak.

Allergens

Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Gluten
Mosterd

Utensils

Pan
Koekenpan
Aluminiumfolie
Saladekom

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Minste uitstoot
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Ingrediënten
Krieltjes

Krieltjes

250 gram

Nectarine

Nectarine

0.5 stuk(s)

Radijs

Radijs

0.5 bosje(s)

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Veldsla

Veldsla

20 gram

Varkenshaas

Varkenshaas

1 stuk(s)

Mosterd

Mosterd

1 tl

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.75 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

1 tl

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Krieltjes bereiden

  • Haal de varkenshaas uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen.
  • Halveer eventuele grote krieltjes en laat de rest heel.
  • Zorg dat de krieltjes net onder water staan in een pot en verkruimel het bouillonblokje erboven.
  • Kook de krieltjes 15 - 17 minuten, giet daarna af en laat uitstomen.

2
Varkenshaas bakken

  • Wrijf de varkenshaas in met peper en zout.
  • Verhit een klontje boter in een pan op middelhoog vuur en bak de varkenshaas 10 - 13 minuten. 
  • Haal daarna uit de pan en laat rusten onder aluminiumfolie.

3
Krieltjes bakken

  • Bak de krieltjes 2 minuten in dezelfde pan.
  • Snijd de radijsjes in kwarten. Snijd de komkommer in dunne schijfjes. Snijd de nectarine in partjes.
  • Verhit een klontje boter in een andere pan op middelhoog vuur en bak de nectarine 1 - 2 minuten per kant (zie Tip).

Tip: Voeg eventueel extra boter toe en bak de nectarine niet te lang.

4
Serveren

  • Meng in een saladekom de mosterd, honing, wittewijnazijn en extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout.
  • Voeg de sla, komkommer en radijs toe en meng goed door de dressing. Breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de salade, patatjes en varkenshaas over de borden. Serveer met de nectarine.

Nutrition per serving

2353

kJ

Energie (kJ)

562

kcal

Energie (kcal)

20.1

g

Vetten

9.7

g

waarvan verzadigd

58.2

g

Koolhydraten

16.2

g

waarvan suikers

11.8

g

Vezels

30.9

g

Eiwitten

1

g

Zout

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met geitenkaasbolletjes, krieltjes en biet

15 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust

met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Varkenshaas met bietensalade
Balans

met krieltjes, gebakken peer en rode ui

20 min 1/3
Caloriebewust

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3

met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Varkenshaas met witlof-appel salade
QUICK & EASY

met gebakken krieltjes

1/3
Eet mij eerst

met patatjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Varkenshaas met zomerse salade
Balans

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Varkenshaas met zomerse salade
QUICK & EASY

met krieltjes en gebakken nectarine

1/3
Caloriebewust
Eet mij eerst

met krieltjes en gegrilde nectarine

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met krieltjes, gebakken peer en walnoot

20 min 1/3
Caloriebewust

met gebakken peer, walnoot en gekaramelliseerde rode ui

20 min 1/3
Extra groente
Similar Recipes
Tortilla's met  BBQ-garnalen en mangoketchup
Luxe & Bewust

met limoenyoghurt, salsa en peterselie

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Fibermaxxing
Biefstukreepjes in zoete sojamarinade met rijst en spitskool
Kidsproof

en voor ouders: pikante champignons en lente-ui

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eiwitrijk
Mini-tortilla's met sticky varkenshaasstukjes
Kidsproof

pick & mix toppings: gomasio, wokgroenten en meer!

25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken