met champignons en romige tomatensaus
De gehaktballetjes in dit recept zijn gekruid met onder andere oregano, knoflook en cayenne - perfect voor deze pastaklassieker in tomatensaus.
Utensils
Tags
Knoflookteen
2 stuk(s)
Prei
0.5 stuk(s)
Champignons
65 gram
Mexicaanse kruiden
0.5 zakje(s)
Gemengd-gehaktballetjes met Spaanse kruiden
3 stuk(s)
Spaghetti
90 gram
Tomatenblokjes met knoflook en ui
0.5 pak(ken)
Kruidenroomkaas
25 gram
Geraspte belegen kaas
25 gram
Peper en zout
naar smaak
Olijfolie
0.5 el
Zoutarm runderbouillonblokje
0.25 stuk(s)
Dans la casserole, portez une grande quantité d'eau à ébullition en ajoutant une bonne pincée de sel pour les pâtes. Écrasez l’ail. Coupez finement le poireau. Essuyez les champignons avec l'essuie-tout puis détaillez-les en lamelles. Pesez les pâtes (voir conseil) et faites-les cuire 10 à 12 minutes à couvert "al dente". Conservez 50 ml d'eau de cuisson par personne.
Tip: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Kook dan 60 gram spaghetti per persoon en gebruik de helft van de kaas in stap 3. Serveer de kaas eventueel helemaal apart zodat iedereen deze naar smaak kan toevoegen aan tafel.
Faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen-vif dans la sauteuse. Placez-y les boulettes de viande et coupez-les en deux à l'aide d'une spatule. Ajoutez les épices mexicaines et faites dorer les boulettes de viande de tous les côtés 2 à 3 minutes. Ajoutez l'ail, les champignons et le poireau et faites cuire 5 à 6 minutes en remuant.
Émiettez le cube de bouillon au dessus de la sauteuse et ajoutez-y les cubes de tomate et le liquide de cuisson réservé, puis portez à ébullition. Ajoutez les pâtes, le fromage frais aux herbes et la moitié du fromage râpé. Mélangez bien et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes à feux moyen-vif.
Servez les pâtes dans des assiettes creuses. Garnissez-les du reste de fromage râpé.
Tip: Wist je dat tomaten in blik bijna evenveel vitaminen en mineralen bevatten als verse tomaten? Deze maaltijd bevat per portie meer dan 400 g groente per persoon - supergezond dus!
970
kcal
Energie (kcal)
4059
kJ
Energie (kJ)
45
g
Vetten
20
g
waarvan verzadigd
85
g
Koolhydraten
18
g
waarvan suikers
7.7
g
Vezels
49
g
Eiwitten
5
g
Zout
met prei, champignons en Mexicaanse kruiden
met prei, champignons en Mexicaanse kruiden
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!