Toggle sidebar
Kabeljauw met romige venkelrisotto
Kabeljauw met romige venkelrisotto

met sperziebonen, Parmigiano Reggiano en spinazie

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Wist je dat de oude Grieken en Romeinen venkel beschouwden als een symbool van overwinning en succes? Ze waardeerden niet alleen de smaak, maar geloofden ook dat venkel kracht en wijsheid bracht!

Allergens

Melk (inclusief lactose)
Vis

Utensils

Pan met deksel
Kom
Koekenpan
Keukenpapier
Wok of hapjespan

Tags

Meeste uitstoot
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Venkel

Venkel

0.5 stuk(s)

Risottorijst

Risottorijst

75 gram

Spinazie

Spinazie

50 gram

Parmigiano Reggiano DOP

Parmigiano Reggiano DOP

0.5 stuk(s)

Kabeljauwfilet

Kabeljauwfilet

1 stuk(s)

Mascarpone

Mascarpone

25 gram

Verse citroentijm

Verse citroentijm

2.5 gram

Sperziebonen

Sperziebonen

40 gram

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1.5 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

350 ml

Suiker

Suiker

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui. Snijd de venkel in kwarten, verwijder de harde kern en snijd de venkel in zeer dunne repen. Houd het eventuele venkelloof apart. Ris de blaadjes van de citroentijm.

2
Risotto bereiden

Verhit een klontje boter in een wok of sauteerpan op middelhoog vuur. Voeg de knoflook, ui en citroentijm toe en fruit 1 - 2 minuten. Voeg de helft van de venkel toe en bak 5 - 7 minuten. Voeg de risottorijst toe en bak 2 minuten. Voeg de helft van de wittewijnazijn en 1/3 van de bouillon toe en laat de rijstkorrels de bouillon langzaam opnemen. Roer regelmatig door.

3
Risotto garen

Voeg, zodra de bouillon door de rijstkorrels is opgenomen, weer 1/3 van de bouillon toe en herhaal dit met de overige bouillon. Kook de risotto in 20 - 25 minuten gaar op middelhoog vuur. Meng ondertussen in een kom de overige venkel met de suiker en de overige wittewijnazijn. Bewaar apart tot serveren. Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en halveer. Rasp de Parmigiano Reggiano fijn.

4
Sperziebonen koken

Schenk een bodempje water in een pot met deksel. Voeg een snuif zout en de sperziebonen toe. Breng afgedekt aan de kook en kook in 6 - 8 minuten beetgaar. Giet af en laat zonder deksel uitstomen. Roer een klontje boter erdoorheen en breng op smaak met peper en zout. Bewaar apart.

5
Vis bakken

Dep de vis droog met keukenpapier en breng op smaak met peper en zout. Verhit vlak voor serveren een klontje boter in een pan op middelhoog vuur en bak de vis 1 - 2 minuten per kant. Scheur de spinazie, eventueel in delen, klein boven de risotto. Roer goed en laat slinken. Roer de mascarpone en de helft van de Parmigiano Reggiano erdoorheen. Breng op smaak met peper.

6
Serveren

Verdeel de risotto over de borden en leg de sperziebonen en de vis erop. Serveer met de venkelsalade. Garneer met de overige Parmigiano Reggiano en het bewaarde venkelloof.

Nutrition per serving

3221

kJ

Energie (kJ)

770

kcal

Energie (kcal)

34.6

g

Vetten

22.3

g

waarvan verzadigd

73.7

g

Koolhydraten

11.5

g

waarvan suikers

13.7

g

Vezels

37.5

g

Eiwitten

1.6

g

Zout

met spinazie en haricot verts

25 min 2/3
Extra groente

met spinazie, venkel, doperwten en mascarpone

25 min 2/3

met sperziebonen, Parmigiano Reggiano en spinazie

25 min 2/3

met sperziebonen, Parmigiano Reggiano en spinazie

25 min 2/3

met spinazie, venkel, haricots verts en mascarpone

25 min 2/3
Familie

met sperziebonen, Parmigiano Reggiano en spinazie

25 min 2/3

met sperziebonen, Parmigiano Reggiano en spinazie

25 min 2/3

met haricots verts, kappertjes, Parmigiano Reggiano en spinazie

25 min 2/3

met spinazie, venkel, haricots verts en mascarpone

25 min 2/3
Familie

met spinazie, venkel, sperziebonen en mascarpone

25 min 2/3
Familie

met spinazie, venkel, haricots verts en mascarpone

25 min 2/3

met spinazie, venkel, doperwten en mascarpone

25 min 2/3

met spinazie, venkel, haricots verts en mascarpone

25 min 2/3
Similar Recipes
Duitse steak haché met frietjes en aioli
Kidsproof

en voor ouders: uiensaus en radicchio-rucolasalade

30 min 2/3
Familie
Steak crostini met Parmigiano Reggiano en citroen
Kerst voorgerecht

met balsamicocrème en gekaramelliseerde sjalot

20 min 1/3

met gemberrijst, verse kruiden, limoen en kerstomaten

30 min 2/3

met geroosterde kerstomaten, pistachio's en peterselie

40 min 1/3
Speciaal ingrediënt
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken