Toggle sidebar
Frisse risotto met kabeljauwfilet en citroentijm
Frisse risotto met kabeljauwfilet en citroentijm

met spinazie, venkel, doperwten en mascarpone

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Venkel over? Deze groente kun je ook rauw eten - rasp fijn en meng met de courgette voor een extra aromatische salade.

Allergens

Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Zeef
Koekenpan
Hapjespan
Rasp
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Venkel

Venkel

0.5 stuk(s)

Risottorijst

Risottorijst

75 gram

Spinazie

Spinazie

50 gram

Doperwten

Doperwten

25 gram

Parmigiano Reggiano DOP

Parmigiano Reggiano DOP

0.5 stuk(s)

Kabeljauwfilet

Kabeljauwfilet

1 stuk(s)

Mascarpone

Mascarpone

25 gram

Verse citroentijm

Verse citroentijm

2.5 gram

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 el

Suiker

Suiker

1 tl

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

350 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui. Snijd de venkel in kwarten, verwijder de harde kern en snijd de venkel in zeer dunne repen. Houd het eventuele venkelloof apart. Ris de blaadjes van de citroentijm.

2
Risotto bereiden

Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een wok of hapjespan op middelhoog vuur. Voeg de knoflook, ui en citroentijm toe en fruit 1 - 2 minuten. Voeg de helft van de venkel toe en roerbak 5 - 7 minuten. Voeg de risottorijst toe aan de hapjespan en bak 2 minuten. Voeg 1/2 el wittewijnazijn per persoon en 1/3 van de bouillon toe en laat de rijstkorrels de bouillon langzaam opnemen. Roer regelmatig door. 

3
Koken en mengen

Voeg, zodra de bouillon door de rijstkorrels is opgenomen, weer 1/3 van de bouilon toe en herhaal dit met de overige bouillon. Kook de risotto in 20 - 25 minuten gaar. Meng ondertussen in een kom de overige venkel met per persoon: 1 tl suiker, 1/2 el wittewijnazijn en een snuf zout. Schep af en toe om zodat de smaken goed intrekken. 

4
Vis bakken

Rasp ondertussen de parmigiano reggiano. Dep de kabeljauw droog en breng op smaak met peper en zout. Verhit vlak voor serveren 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de kabeljauw 1 - 2 minuten per kant.

5
Risotto afwerken

Breng 50 ml water per persoon aan de kook. Leg de doperwten in een vergiet en laat hierover het kokend water stromen. Op deze manier zijn je doperwten beetgaar. Houd apart voor de garnering. Scheur vervolgens de spinazie boven de risotto en meng erdoorheen. Voeg, wanneer de spinazie geslonken is, de mascarpone en de helft van de parmigiano reggiano toe. Roer goed en breng op smaak met peper.

6
Serveren

Verdeel de risotto over de borden. Serveer met zoetzure venkel en de kabeljauw. Garneer met de parmigiano reggiano, doperwten en het eventuele venkelloof. 

Nutrition per serving

745

kcal

Energie (kcal)

3116

kJ

Energie (kJ)

29.2

g

Vetten

18.6

g

waarvan verzadigd

79.8

g

Koolhydraten

8.7

g

waarvan suikers

5.4

g

Vezels

37.6

g

Eiwitten

4.8

g

Zout

met spinazie en haricot verts

25 min 2/3
Extra groente

met spinazie, venkel, haricots verts en mascarpone

25 min 2/3

met sperziebonen, Parmigiano Reggiano en spinazie

25 min 2/3

met spinazie, venkel, doperwten en mascarpone

25 min 2/3

met sperziebonen, Parmigiano Reggiano en spinazie

25 min 2/3

met sperziebonen, Parmigiano Reggiano en spinazie

25 min 2/3

met haricots verts, kappertjes, Parmigiano Reggiano en spinazie

25 min 2/3

met spinazie, venkel, haricots verts en mascarpone

25 min 2/3
Familie

met sperziebonen, Parmigiano Reggiano en spinazie

25 min 2/3

met spinazie, venkel, haricots verts en mascarpone

25 min 2/3

met sperziebonen, Parmigiano Reggiano en spinazie

25 min 2/3

met spinazie, venkel, sperziebonen en mascarpone

25 min 2/3
Familie

met spinazie, venkel, haricots verts en mascarpone

25 min 2/3
Familie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken