Toggle sidebar
Frisse risotto met kabeljauwfilet
Extra groente
Frisse risotto met kabeljauwfilet

met spinazie en haricot verts

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Haricot verts zijn de smallere Franse zusjes van de sperzieboon. De luxe boontjes geven bite aan deze frisse risotto.

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Pan met deksel
Kom
Koekenpan
Hapjespan
Rasp

Tags

Extra groente
Ingrediënten
Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Sjalot

Sjalot

0.5 stuk(s)

Venkel

Venkel

0.5 stuk(s)

Citroen

Citroen

0.25 stuk(s)

Radijs

Radijs

0.25 bosje(s)

Risottorijst

Risottorijst

75 gram

Spinazie

Spinazie

50 gram

Haricots verts

Haricots verts

75 gram

Verse munt

Verse munt

5 gram

Parmigiano Reggiano DOP

Parmigiano Reggiano DOP

1 stuk(s)

Kabeljauwfilet

Kabeljauwfilet

1 stuk(s)

Zoutarme vis- of groentebouillon

Zoutarme vis- of groentebouillon

375 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1.5 el

Suiker

Suiker

1 tl

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Preparation
1
Voorbereiden

Bereid de bouillon. Pers de knoflook of snijd fijn. Snipper de sjalot. Snijd de venkel in kwarten, verwijder de harde kern en snijd de venkel in zeer dunne repen. Houd het venkelloof apart. Pers de helft van de citroen uit en snijd de andere helft in parten. Snijd de radijs in plakken. 

2
Risotto bereiden

Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een hapjespan op middelhoog vuur. Voeg de knoflook en sjalot toe en fruit 1 - 2 minuten. Voeg de helft van de venkel toe en roerbak 5 - 7 minuten. Voeg de risottorijst toe aan de hapjespan en bak 2 minuten op laag vuur. Voeg 1/2 el wittewijnazijn per persoon en 1/3 van de bouillon toe en laat de rijstkorrels de bouillon langzaam opnemen. Roer regelmatig door. 

3
Koken en mengen

Voeg, zodra de bouillon door de rijstkorrels is opgenomen, weer 1/3 van de bouilon toe en herhaal dit met de rest van de bouillon. Kook de risotto in 20 - 25 minuten gaar op laag vuur. Meng ondertussen in een kom de radijs en overige venkel met per persoon: 1 el citroensap en 1 tl suiker. 

4
Haricot verts bereiden

Breng een pan met ruim water aan de kook. Verwijder de steelaanzet van de haricots verts en kook ze in 6 – 8 minuten beetgaar. Giet af en laat zonder deksel uitstomen. Meng met ½ el roomboter per persoon en breng op smaak met peper en zout. Snijd ondertussen de munt in reepjes en rasp de parmigiano reggiano grof.

5
Risotto afmaken

Dep de kabeljauw droog en breng op smaak met peper en zout. Verhit vlak voor serveren de overige roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de kabeljauw 1 - 2 minuten per kant. Meng ondertussen de spinazie, 3/4 van de parmigiano reggiano en 3/4 van de munt door de risotto (zie Tip). Roer goed en breng op smaak met peper en zout.

Tip: Scheur de spinazie eventueel klein en voeg deze in delen toe.

6
Serveren

Verdeel de risotto en de haricot verts over de borden. Serveer met de kabeljauw, de venkel-radijssalade en de citroenparten. Garneer met de overige munt, parmigiano reggiano en het venkelloof. 

Nutrition per serving

772

kcal

Energie (kcal)

3229

kJ

Energie (kJ)

31

g

Vetten

16

g

waarvan verzadigd

82

g

Koolhydraten

9

g

waarvan suikers

7

g

Vezels

36

g

Eiwitten

5

g

Zout

met spinazie, venkel, haricots verts en mascarpone

25 min 2/3

met spinazie, venkel, doperwten en mascarpone

25 min 2/3

met spinazie, venkel, haricots verts en mascarpone

25 min 2/3
Familie

met haricots verts, kappertjes, Parmigiano Reggiano en spinazie

25 min 2/3

met sperziebonen, Parmigiano Reggiano en spinazie

25 min 2/3

met spinazie, venkel, haricots verts en mascarpone

25 min 2/3

met sperziebonen, Parmigiano Reggiano en spinazie

25 min 2/3

met spinazie, venkel, doperwten en mascarpone

25 min 2/3

met sperziebonen, Parmigiano Reggiano en spinazie

25 min 2/3

met sperziebonen, Parmigiano Reggiano en spinazie

25 min 2/3

met spinazie, venkel, haricots verts en mascarpone

25 min 2/3
Familie

met sperziebonen, Parmigiano Reggiano en spinazie

25 min 2/3

met spinazie, venkel, sperziebonen en mascarpone

25 min 2/3
Familie
Similar Recipes
Gebakken patatjes met spiegelei en champignons
Proef de Alpen

met sperziebonen, kaas en verse kruiden

35 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met tomaat, courgette en oude kaas

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Caloriebewust

met mozzarella, rode peper en spinazie

35 min 3/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met komkommer-paprikasalade

30 min 1/3
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken