Toggle sidebar
Indiase curry met venkel en paprika
Veggie
Indiase curry met venkel en paprika

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Indiase

In dit recept maak je zelf de currypasta van pure, verse ingrediënten. Makkelijk, smaakvol én je bepaalt zelf hoe pikant het wordt.

Allergens

Soja
Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad

Utensils

Pan met deksel
Hapjespan met deksel
Kleine kom

Tags

Veggie
Avontuurlijk
Ingrediënten
Rode peper

Rode peper

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Woksaus met gember

Woksaus met gember

20 gram

Gemalen kurkuma

Gemalen kurkuma

0.504 tl

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Venkel

Venkel

0.5 stuk(s)

Verse koriander

Verse koriander

2.5 gram

Tomatenpuree

Tomatenpuree

0.5

Bruine snelkookrijst

Bruine snelkookrijst

75 gram

Kokosmelk

Kokosmelk

90 ml

Naanbrood

Naanbrood

0.5 stuk(s)

Biologische volle yoghurt

Biologische volle yoghurt

50 gram

Paprika

Paprika

0.5 stuk(s)

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Breng water met een snuif zout aan de kook in een ruime pot met deksel voor de rijst. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Snijd de venkel in fijne reepjes. Snijd de paprika in smalle repen. Snijd de koriander grof.

2
Bakken en koken

Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een sauteerpan met deksel op middelmatig vuur. Voeg de ui, de knoflook, de rode peper en 1/2 tl gemalen kurkuma per persoon toe en bak 1 – 2 minuten. Voeg de tomatenpuree, woksaus met gember, paprika en venkel toe en bak nog 4 – 6 minuten.

3
Rijst koken

Kook ondertussen de rijst, afgedekt, in 10 minuten gaar in de pot met deksel. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.

4
Curry maken

Schud de kokosmelk goed en voeg toe aan de sauteerpan. Laat eventuele klontjes in de kokosmelk smelten in de curry. Verkruimel er 1/4 bouillonblokje per persoon boven en breng het geheel zachtjes aan de kook. Laat, afgedekt, 10 – 12 minuten pruttelen. Proef en breng eventueel op smaak met peper en zout.

5
Yoghurt mengen

Bak het naanbrood 5 – 7 minuten in de oven. Meng ondertussen in een kleine kom de yoghurt met 1/3 van de verse koriander en peper en zout naar smaak.

6
Serveren

Verdeel de rijst over diepe borden en schep de curry erop. Serveer met het naanbrood en de koriander-yoghurtsaus. Garneer het gerecht met de overige verse koriander.

Nutrition per serving

777

kcal

Energie (kcal)

3251

kJ

Energie (kJ)

28.1

g

Vetten

16.9

g

waarvan verzadigd

107.2

g

Koolhydraten

20.1

g

waarvan suikers

9.7

g

Vezels

18.6

g

Eiwitten

2.1

g

Zout

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min 2/3
Veggie

met naanbrood en frisse yoghurt

2/3
Veggie

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min 2/3
Veggie

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min 2/3
Veggie

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min 2/3
Veggie

met bruine rijst, geroosterd amandelschaafsel en kokosmelk

35 min 2/3
Veggie
Extra groente
Speciaal ingrediënt

met naanbrood en frisse yoghurt

2/3
Veggie

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min 2/3
Veggie

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min 2/3
Veggie

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min 2/3
Veggie

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min 2/3
Veggie

met bruine rijst, mais en naanbrood

35 min 2/3
Veggie

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

25 min 2/3
Veggie

met naanbrood en koriander-yoghurtsaus

2/3
Veggie

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min 2/3
Veggie

met bruine rijst, geroosterd amandelschaafsel en kokosmelk

35 min 2/3
Veggie
Extra groente

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min 2/3
Veggie

met rijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min 2/3
Veggie

Geserveerd met naanbrood en frisse yoghurt

2/3
Veggie

met zilvervliesrijst, naanbrood en koriander-yoghurtsaus

35 min 2/3
Veggie
Similar Recipes

met veldsla en walnoten

35 min 2/3
Caloriebewust
Veggie

met walnoot, uienchutney en frisse salade

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geitenkaas, appel en dille

20 min 2/3
Veggie

met courgette, yoghurt-tahinsaus en limoen

20 min 2/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken