Toggle sidebar
Italiensk grønnsakspasta
Under 650 kcal
Vegetar
Barnevennlig
Italiensk grønnsakspasta

med tomatsaus og stekt pangrattato

15 min
Vanskelighetsgrad: 1/3
Middelhavske

Vi kategoriserer oppskrifter som “Klimasmart” hvis de produserer minimum 50% mindre CO₂ enn et gjennomsnittlig måltid fra HelloFresh. Du finner mer informasjon i vårt Hjelpesenter. <br><br>

Allergens

Hvete
Kan inneholde spor av allergener
Selleri
Sulfitter
Melk
Gluten
Egg
Soya

Utensils

Stekepanne
Kasserolle
Bakeplate

Tags

Under 650 kcal
Vegetar
Barnevennlig
Klimasmart
SEO
Enkel
Ingredienser
Rigatoni

Rigatoni

1 pakke

Cherrytomater

Cherrytomater

125 g

Hvitløk

Hvitløk

2 stk

Balsamico

Balsamico

12 ml

Løk

Løk

1 stk

Basilikum

Basilikum

1 pose

Panko paneringsmel

Panko paneringsmel

30 g

Finrevet ost

Finrevet ost

20 g

Tomatpure

Tomatpure

1 boks

Aubergine

Aubergine

1 stk

Paprika

Paprika

1 stk

Buljong

Buljong

4 g

Olivenolje

Olivenolje

0.5 ss

Sukker

Sukker

0.5 ts

Salt

Salt

0.5 ts

Salt

Salt

0.25 ts

Preparation
1
Lag pangrattato

Sett ovnen på 240°C/220°C (varmluft).

Kok opp en stor kjele med saltet vann.

Strø panko utover et stekebrett med bakepapir. Drypp olivenolje [1/2 ss | 1 ss] over og bland godt. Bak i ovnen i 3-4 min, eller til panko er gyllen og sprø. Krydre med en klype salt og pepper. Overfør til en skål og sett til side. Rør inn finrevet ost og hakket basilikum rett før servering.

2
Forbered råvarer

Del cherrytomater i to.

Skjær rødløk i tynne skiver. 

Finhakk basilikum.

Skrell hvitløk. 

Skjær aubergine i 2 cm biter.

Fjern frøene og skjær paprika i 2 cm biter.

3
Stek grønnsaker

Fordel tomat og løk på den ene siden av et stekebrett [2 stk, 4P] med bakepapir. Drypp over balsamico og en skvett olivenolje og krydre med en klype salt og pepper. 

Fordel paprika og aubergine på den andre siden. Drypp over en skvett olivenolje og krydre med salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper. Bland godt. Stek i 20-25 min.

Når grønnsakene har 15 min igjen, legg hvitløksfedd sammen med tomat og løk, og stek ut tiden.

4
Kok pasta

Kok pasta i 11-12 min, eller til 'al dente'. Spar litt pastavann [1,5 dl | 3 dl] og hell av resten. Tilsett en skvett olivenolje om ønskelig slik at pastaen ikke klistrer seg sammen.

TIPS: 'Al dente' betyr at pastaen er gjennomkokt, men at den fremdeles er litt fast i midten.

5
Bland sammen

Varm opp en stor stekepanne på middels høy varme.

Tilsett stekte tomater, hvitløk, løk, tomatpuré, sukker [1/2 ts | 1 ts] og salt [1/2 ts | 1 ts]. Stek i 1-2 min. Mos tomat, løk og hvitløk med baksiden av stekespaden og lag en slags puré. 

Rør inn pastavann, grønnsaksbuljong og pasta. 

Rør inn paprika og aubergine.

6
Server

Anrett pasta i dype tallerkener.

Strø pangrattato over.

Nutrition per serving

577

kcal

Kalorier

2415

kj

Energi (kj)

9.3

g

Fett

3

g

Mettet fett

96.7

g

Karbohydrater

23.1

g

Sukker

21.8

g

Protein

408

mg

Natrium

Similar Recipes

med kålsalat og ranchdressing

15 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar
Barnevennlig
Enkel

med sesambakt søtpotet og kålsalat

15 min 1/3
Melkefri
Under 650 kcal
Vegetar
Enkel

med ovnsbakte grønnsaker og limedressing

10 min 2/3
Under 650 kcal
Vegetar
Enkel

med hvitløksris og mild limeyoghurt

15 min 1/3
Under 650 kcal
Vegetar
Enkel
Back to recipes
HelloFresh Database
Laget med av Norman Huth
Bekreft handling

Er du sikker?

Skriv for å søke...
Logg inn

Logg inn for å se dine favoritter og lagrede lister.

E-post
Passord
Husk meg

Har du ikke en konto?

Handleliste

Handlelisten din er tom

Se handleliste